从肃靖门进入北汉山国立公园，开启清晨徒步，空气清新，沿途可俯瞰首尔城市与山林交融景观，建议穿防滑鞋。

登顶白云台，360度俯瞰首尔全景，打卡标志性自然观景点，视野开阔，适合拍照留念，注意防晒。

在指定野餐区享用自备简餐，体验山林中的宁静时光，推荐携带轻便食物，注意垃圾带走。

沿步道缓缓下山至弥阿站，结束徒步行程，步行约1.5小时，注意控制节奏避免膝盖负担。

在弥阿站周边韩餐馆享用传统韩式定食，推荐尝试小菜拼盘与大酱汤，补充体力，餐厅环境整洁。

在弘大附近传统早餐店品尝韩式粥与煎饼，开启轻松一天，推荐绿豆粥与泡菜煎饼，味道地道。

在汝矣岛汉江公园租借TTareungi公共自行车，开始沿江骑行，路线平坦，适合初学者，注意佩戴头盔。

骑行至杨花大桥附近观景台，打卡江面与城市天际线合影，风景优美，适合拍照与短暂休息。

在杨花汉江公园草坪铺垫野餐，享用提前准备的韩式饭团与泡菜卷，体验江畔悠闲时光，注意防风。

沿原路或江边步道返回汝矣岛，归还自行车，结束骑行行程，可选择地铁返回住宿地。

酒店内用早餐后，搭乘提前预订的巴士或KTX前往德裕山国立公园，车程约2小时，建议携带水与零食。

从德裕山入口进入，领取地图并开始徒步，空气极为清新，沿途松林与溪流相伴，注意保持安静以尊重自然。

沿步道徒步至香坛峰观景台，途中穿越原始森林与溪谷，体验自然野趣，建议穿登山鞋。

在香坛峰附近的山间餐厅享用野山菜定食，推荐尝试松茸汤与山野菜拌饭，风味独特。

乘坐原车或预约接驳车返回首尔，结束一天自然沉浸之旅，晚间可自由休整。

在住处附近早餐店享用米粥与小菜，清淡养胃，为徒步日储备能量，推荐搭配韩式煎蛋。

搭乘巴士前往南汉山城，从东门进入，开始环城徒步，沿途可见城墙遗迹与茂密森林，注意路线标识。

登至守御将台观景台，打卡历史与自然融合景观，可远眺首尔南部，视野开阔，适合拍照。

顺路探访胜珠寺，感受山林中的宁静氛围，寺庙小巧但历史悠久，注意保持安静与尊重礼仪。

在山脚传统韩屋餐厅享用农家套餐，包含炖排骨与多种腌菜，食材新鲜，环境古朴。

在梨泰院有机咖啡馆享用燕麦碗与鲜榨果汁，开启清新一天，环境舒适，适合拍照打卡。

从梨泰院出发步行至南山首尔塔，沿林间步道上山，空气清新，途中可打卡多处观景平台。

抵达N首尔塔，登塔俯瞰全城，打卡爱情锁墙，可购买纪念锁留念，塔内有自然主题展览可参观。

在南山脚下传统韩定食餐厅享用告别午餐，推荐尝试参鸡汤与山菜拌饭，滋补美味。

搭乘地铁或出租车返回住宿地取行李，前往机场结束自然打卡之旅，建议预留充足时间。