从白云台入口进入，开启北汉山徒步之旅，沿途植被茂密，空气清新，视野开阔。

登顶后可俯瞰首尔全景，山顶风大注意保暖，建议携带手套和防风外套。

品尝以山野菜为主的韩式定食，食材新鲜，搭配自制发酵食品，营养均衡。

沿溪而行，流水潺潺，夏季清凉宜人，注意步道湿滑，建议穿防滑鞋。

在明洞选择清淡韩式料理，如豆腐锅或蔬菜煎饼，缓解徒步疲劳。

选择有机咖啡馆，享用燕麦碗与鲜榨果汁，开启清爽一天。

沿汉江骑行道慢行，两岸绿树成荫，江风拂面，空气清新，适合拍照。

在草坪区铺上野餐垫，享用提前准备的韩式饭团与水果，享受户外惬意时光。

选择南山自然步道上行，途中鸟语花香，登顶可远眺首尔塔与城市天际线。

品尝人参鸡汤或豆腐锅，温暖滋补，适合徒步后恢复体力。

进入首尔近郊生态保护区，步道维护良好，适合慢行观察植物与鸟类。

在湿地观景台静坐冥想，聆听自然声音，感受空气中的负离子清新感。

在园区餐厅享用无添加素食套餐，食材多来自本地农场，健康环保。

途经仙游岛公园，原为净水厂改造的生态公园，水生植物丰富，适合放松散步。

在绿植环绕的咖啡馆享用无咖啡因草本茶与手工点心，为旅程画上宁静句点。