建议选择大理古城南门附近民宿，交通便利，便于步行游览，办理入住后稍作休息。

从才村码头进入生态廊道，租自行车骑行，沿途欣赏洱海波光与湿地风光，适合拍照。

骑行至喜洲，参观白族民居，品尝喜洲粑粑，感受古镇宁静氛围与田园风光。

推荐尝试酸辣鱼、乳扇和炒饵块，选择古城内评价高的本地餐馆，避免景区高价宰客。

漫步洋人街，进入小酒馆听现场民谣演出，感受大理夜晚的文艺与松弛感。

推荐尝试一碗热腾腾的巍山耙肉饵丝或鸡汤米线，开启元气满满的一天。

乘坐索道上山，抵达中和寺附近，沿步道轻徒步，呼吸清新空气，俯瞰洱海全景。

在感通寺附近用餐，品尝清淡素斋，体验山中清修氛围，价格实惠且健康。

前往花语牧场，四季花海轮换开放，适合拍摄写真与亲子互动，景色浪漫。

推荐S弯旁的海之吻咖啡馆，临水而坐，点一杯咖啡，静看夕阳洒落洱海。

享用民宿提供的本地特色早餐，如米糕、豆浆、咸菜等，补充能量。

租用电动车或自行车，沿环海东路骑行，注意靠右行驶，防晒补水。

洱海中的袖珍小岛，冬季有海鸥聚集，可投喂拍照，适合短暂停留。

推荐品尝洱海弓鱼、炒水性杨花，选择本地人常去的小馆，味道更地道。

返回时选择傍晚时段，沿路择点停车，拍摄洱海日落，光影绝美。

参与手工白族扎染，从设计到染色全程动手，成品可带走，极具纪念意义。

在稻田边的农家乐用餐，推荐凉拌树花、黄焖鸡，环境清幽，食材新鲜。

春夏季为稻田，秋季为麦田，穿行田埂小路，拍摄田园大片，感受乡村宁静。

在转角楼旁的咖啡馆小憩，点一杯手冲，远眺苍山，享受片刻独处时光。

返回大理古城，可自由选购伴手礼，如鲜花饼、扎染布艺、银饰等。

选择临洱海的茶馆，点一壶普洱茶配点心，静看湖面晨雾散去，开启温柔告别。

再次走过人民路、洋人街，查漏补买纪念品，或坐在路边长椅发呆放空。

推荐尝试白族火塘菜，如腊排骨炖豆腐，风味浓郁，适合告别午餐。

办理退房，建议提前预约车辆前往大理站或机场，预留充足时间。

根据车次或航班时间，启程返回，结束惬意的大理周末自由行之旅。