建议选择洱海东岸或才村附近民宿，交通便利，推窗见海，方便后续行程。提前确认接送服务。

沿洱海东路骑行，欣赏湖光山色，推荐双廊至小普陀段，风景优美，注意防晒与补水。

在S弯附近的网红咖啡馆落座，享日落美景与手冲咖啡，适合拍照与放松，建议提前占座。

品尝酸辣鱼、乳扇等白族风味，推荐古城内老字号餐馆，注意避开高峰排队。

漫步洋人街与复兴路，感受夜色中的文艺气息，可选购手工艺品，注意保管随身物品。

享用云南特色鲜汤米线，开启元气一天，可搭配油条与咸菜，体验地道早餐风味。

乘坐索道登苍山，沿清碧溪步道徒步，溪水清澈，林木葱郁，注意穿防滑鞋。

在寺内用素斋，清净简朴，感受禅意生活，用餐需保持安静，尊重宗教习俗。

继续沿步道前行，探访七龙女池，泉水清凉，传说神秘，注意山路湿滑。

回到古城选一家庭院茶馆，品普洱茶或花茶，享受午后宁静，推荐临街安静院落。

在民宿或街边小店品尝烤得香脆的白族粑粑，搭配热豆浆，简单却地道。

在双廊码头附近远眺太阳宫建筑，融合自然与艺术之美，内部参观需预约。

探访临海画廊、手作店与咖啡馆，随意拍照，享受面朝洱海的悠闲时光。

选择一家海景餐厅，品尝洱海鱼与野生菌，注意海鲜新鲜度，建议提前订座。

从双廊码头乘快艇或游船返回才村或龙龛码头，航程约40分钟，注意保管物品。

乘车约30分钟抵达喜洲，建议包车或骑行，沿途稻田风光优美，注意防晒。

游览白族民居代表建筑，雕梁画栋，了解家族历史与建筑美学，院内禁止喧哗。

品尝当地特色小吃，喜洲粑粑分甜咸两种，凉鸡米线清爽开胃，推荐街边老字号。

在周城非遗工坊亲手制作扎染布艺，体验传统工艺，作品可带走作纪念。

返回民宿休息或自由活动，可整理照片、购买伴手礼，为次日返程做准备。

在民宿附近湖边散步，迎接第一缕阳光，空气清新，适合拍照与冥想，注意防寒。

享用玫瑰鲜花饼与热茶，香甜可口，可购买伴手礼，注意保质期与包装。

在古城选购手工艺品、茶叶或扎染制品，作为旅行纪念，注意比价与讨价还价。

选择一家快捷餐厅或小吃店用简餐，为返程储备能量，推荐饵丝或炒米线。

办理退房手续，前往大理站或机场，建议预留充足时间，结束愉快周末之旅。