建议乘坐早班高铁或自驾出发，昆明至大理约2小时，交通便捷，适合周末短途出行。

推荐选择洱海龙龛码头附近民宿，推窗见海，方便拍摄日出，提前预约可享优惠。

品尝当地特色白族酸辣鱼，推荐餐馆‘洱海小馆’，提前预约避免等位。

租用共享单车或电瓶车沿生态廊道骑行，推荐路线龙龛码头至才村，风景优美，适合拍照。

漫步洋人街与复兴路，欣赏夜景灯光与街头表演，感受古城悠闲氛围。

尝试本地早餐组合，推荐古城内‘阿鹏早餐店’，味道正宗且价格实惠。

探访五华楼、玉皇阁、蒋公祠等小众景点，避开人流高峰，感受历史韵味。

推荐‘段公子私房菜’，品尝当季野生菌焖饭，风味浓郁，提前预约座位。

参与白族传统扎染工艺，制作专属方巾或围巾，适合亲子或情侣互动。

前往‘慢屋·揽清’或‘海豚阿德’咖啡馆，临海露台享受阳光与手冲咖啡。

建议自驾或打车，车程约40分钟，沿途可欣赏洱海西岸田园风光。

参观严家大院、转角楼，感受白族建筑魅力，街边小吃推荐破酥粑粑与凉豆粉。

前往喜洲网红稻田栈道，春季油菜花、秋季稻谷金黄，是拍照热门地。

在本地人家中享用家常白族菜，如酸辣鱼、炒乳扇、凉拌树花，体验地道风味。

午后返回古城，建议回民宿小憩，为晚间活动储备精力。

尝试云南特色小锅米线，搭配现磨豆浆，开启元气满满的一天。

建议自驾或包车前往，车程约1小时，沿途风景优美，注意限速路段。

参观杨丽萍太阳宫艺术空间（外部拍照）、半岛艺术中心，感受文艺气息。

推荐‘海地生活’或‘既见’咖啡馆，临海露台视野开阔，适合放空与拍照。

在双廊岸边静候日落，光线柔和，是拍摄剪影与晚霞的绝佳时机。

享用民宿提供的中式或西式早餐，整理行李，按时退房。

推荐前往古城‘叶榆路’或‘洋人街’购买乳扇、玫瑰酱、扎染制品等特产。

品尝正宗云南过桥米线，推荐‘桥香园’或本地人常去的小店，汤鲜味美。

建议提前2小时出发，高铁站或机场车程约30-40分钟，避免延误。

结束愉快的大理5日周末之旅，带着美景与回忆返程。