建议选择古城内文化主题民宿，便于步行游览，提前确认入住信息，行李轻便为宜。

感受中西交融的街区风貌，沿街可见白族建筑细节与手工艺品店，适合拍照与自由探索。

登临南城楼远眺苍山，了解古城历史格局，傍晚光线柔和，适合摄影。

推荐尝试酸辣鱼、乳扇、雕梅扣肉，选择本地人常去的餐馆，注意口味偏酸辣。

多数民宿提供白族风味早餐，如米线、烤饵块与蜂蜜水，开启元气满满的一天。

大理地标性古迹，了解唐代建筑风格与佛教文化，建议请讲解员或使用导览APP。

拍摄三塔倒影经典画面，公园环境清幽，适合静心感受古韵。

选择景区周边评价高的餐馆，推荐点菜时询问当日新鲜食材，避免踩雷。

系统了解南诏国与大理国历史，馆藏丰富，免费开放，建议预留充足时间细看。

推荐尝试喜洲粑粑、豆浆油条，选择干净卫生的摊位，开启地道本地生活体验。

建议包车或乘坐C2路公交，车程约40分钟，沿途可欣赏田园风光。

典型白族民居建筑，了解三坊一照壁布局与家族文化，院内细节雕刻精美。

亲手参与扎结与染色，成品可带走，适合亲子或情侣互动，注意染料可能染手。

推荐尝试喜洲粑粑、凉鸡米线，选择本地人光顾的餐馆，体验真实风味。

因当日出行较早，建议提前与民宿沟通准备便携早餐，节省时间。

车程约2.5小时，建议包车或拼车，途中可欣赏澜沧江峡谷风光。

茶马古道核心遗址，古戏台保存完好，街巷安静，适合慢节奏探索。

推荐尝试土鸡汤、山野菜，选择古镇内小院餐馆，环境质朴有味道。

玉津桥为古道重要节点，傍晚光影最佳，江边散步感受自然与人文交融。

可选择再次品尝喜爱的小吃，或尝试之前未体验的本地早点。

推荐购买扎染布艺、银器、普洱茶等，注意辨别真伪，建议在正规店铺购买。

选择一家有特色的餐厅作为旅程收官，推荐临窗位置，回味旅程点滴。

根据返程交通安排出发，建议提前2小时出发，避免延误。