建议选择大理古城内特色民宿，方便步行游览，提前联系房东确认入住及行李寄存事宜。

租借自行车或电瓶车沿洱海生态廊道骑行，沿途风景优美，适合拍照，注意防晒和补水。

推荐尝试白族酸辣鱼、乳扇、凉米线等特色菜，选择人气高、评价好的本地餐馆。

漫步洋人街、五华楼，感受古城文艺气息，打卡网红小店，适合慢节奏探索。

前往喜洲古镇，品尝喜洲粑粑，坐在稻田边咖啡馆享受下午茶，欣赏田园风光。

推荐尝试大理特色早餐——鲜肉米线或豆花米线，温暖开胃，开启活力一天。

沿洱海东岸前行，打卡双廊艺术小镇，参观杨丽萍太阳宫（外观），感受临水建筑之美。

选择靠湖餐厅，边用餐边欣赏洱海美景，推荐尝试洱海虾、腊排骨火锅。

季节合适时湖面浮现小岛，形似观音坐莲，是绝佳摄影点，注意潮汐变化。

乘船上金梭岛或沿环海路前往，拍摄洱海日落，光线柔和，景色浪漫。

选择本地人常去的早餐店，体验地道生活气息，建议早点出发避开人流。

乘坐索道上山，空气清新，俯瞰洱海全景，适合轻徒步爱好者，注意防风保暖。

在苍山脚下的农家乐享用午餐，推荐尝试土鸡火锅、野菜炒蛋等山野风味。

返回民宿取行李，可顺路购买伴手礼如鲜花饼、雕梅、普洱茶等。

建议预留足够时间前往大理站或机场，可选择打车或预约接送服务。