在大理古城北门早市品尝热腾腾的稀豆粉、油条和米线，感受本地人的清晨烟火气，建议空腹前往。

试吃雕梅、乳扇和酸辣鱼干，了解白族饮食文化，店主可提供免费试吃与讲解。

网红餐厅，主打创意白族菜，推荐酸辣鱼和酥乳丸子，环境复古适合拍照，建议提前线上取号。

穿梭古城背街小巷，偶遇隐藏版小吃摊，如玫瑰酱饼、现榨甘蔗汁，适合边走边拍边吃。

夜市集中了烤乳扇、饵块、包浆豆腐等地道小吃，推荐‘阿鹏烤饵块’和‘老城豆花米线’。

推荐‘小花米线’，汤底鲜美，配菜丰富，是当地人常去的早餐老店，出餐快，无需久等。

租用共享单车沿廊道骑行，途经龙龛码头，可拍照打卡，注意防晒并携带小零食补充体力。

海边网红餐厅，落地窗观景位需提前预约，推荐海鲈鱼意面和白族炒饭，融合风味独特。

临海咖啡馆，提供手冲咖啡与甜点，环境静谧，适合拍照和短暂休憩，建议点玫瑰拿铁。

融合菜系餐厅，坐落于半山，可俯瞰洱海，推荐山菌焖饭和火腿焗乳扇，氛围感十足。

走进本地人常去的北区市场，品尝现炸油条配豆浆、破酥粑粑，体验市井生活气息。

百年回族小吃店，主打牛肉饵丝和凉鸡米线，汤头浓郁，建议早点到避免排队。

亲手参与乳扇制作，了解传统工艺，成品可现场试吃或购买，适合带伴手礼。

喜洲最火破酥粑粑店，分甜咸两种口味，现烤出炉外酥里嫩，搭配凉米线更地道。

推荐购买雕梅、玫瑰酱、乳扇干等特产，可在古城‘璞真扎染馆’旁综合特产店一站式购齐。