在喜洲古镇老街品尝现烤破酥粑粑，外酥内软，咸甜双拼不可错过，建议趁热食用。

体验白族传统三道茶仪式，搭配酸辣鱼、乳扇等特色菜，感受‘一苦二甜三回味’的饮食哲学。

打卡大理古城网红店，尝试乳扇制成的冰激凌，奶香浓郁，创意十足，适合拍照打卡。

漫步洋人街，探访隐藏在巷子里的本地小吃摊，推荐尝试烤豆腐和凉米线。

夜游人民路夜市，集中品尝大理烧烤、饵块、梅子酒等夜宵美食，烟火气十足。

前往古城南门老字号早餐铺，品尝现炸油条配浓豆浆，体验本地人早餐日常。

沿洱海生态廊道骑行，抵达S弯网红咖啡馆，边喝咖啡边拍打卡照，风景绝佳。

在才村附近海景餐厅享用创意滇菜，推荐松露炒饭和野生菌炖鸡，食材新鲜风味独特。

在生态廊道草坪区野餐，可提前购买鲜花饼、果干等伴手礼作点心，享受慢时光。

打卡人气餐厅‘大理味道’，主打融合本地食材的精致料理，需提前预约靠窗位。

前往下关三月街集市，寻找本地人排队的米线摊，汤头鲜美，配料丰富，体验市井烟火。

逛集市采购野生菌、雕梅、玫瑰酱等特产，可与摊主交流地道吃法，适合带回家。

在下关老城区寻味家常菜馆，推荐干焙洋芋、酸菜炒汤圆，味道正宗价格实惠。

参加本地手作工坊，亲手制作玫瑰鲜花饼，了解传统点心工艺，成品可带走。

最后一餐选择大理经典饵块，尝试烤饵块、炒饵块多种做法，搭配辣椒酱回味无穷。