从古城南门进入，登城楼俯瞰全貌，了解城墙历史与防御体系，建议穿舒适步行鞋。

了解大理古城变迁与白族建筑特色，陈列馆内展示老照片与城建文物，信息丰富。

品尝传统白族宴席菜，酸辣适中，推荐搭配雕梅和乳扇，体验地道民俗饮食。

走访手工艺店与独立书店，寻找白族扎染、甲马纸等非遗纪念品，适合静心淘选。

在百年老宅茶馆饮一杯大理感通茶，感受茶香与古建交融的静谧氛围。

品尝稀豆粉、粑肉饵丝等本地早餐，开启元气满满的一天，注意早点铺营业时间较早。

参观大理标志性古迹，了解唐代佛教建筑风格与三塔抗震结构，建议请讲解员。

选择景区周边口碑餐厅，推荐酸辣鱼和树皮菜，环境整洁，避免景区内高价餐饮。

系统了解南诏国与大理国历史，馆藏青铜器、佛教文物丰富，布展专业，适合深度学习。

原为千年民族集市，现为文化广场，感受历史市集氛围，适合散步与拍照。

享用民宿提供的白族早点，常见有米线、咸菜和烤饼，与主人交流文化见闻。

参观白族商帮家族宅邸，欣赏精美木雕与三坊一照壁格局，了解民居建筑文化精髓。

在喜洲古镇品尝现烤喜洲粑粑，搭配农家小炒，推荐辣炒蕨菜与土鸡汤。

亲手制作扎染方巾，学习传统技法，成品可带走，适合亲子或情侣共同参与。

在洱海边文艺书屋喝咖啡看书，远眺苍山，为文化之旅画上宁静句点。