在洱海畔特色咖啡馆享用本地有机早餐，开启清新一天，推荐尝试玫瑰花饼与高原牛奶。

沿洱海生态廊道徒步，欣赏湖光山色与水鸟栖息，空气清新，适合拍照与冥想放松。

品尝白族酸辣鱼、乳扇和凉米线，食材新鲜，餐厅临水而建，用餐环境自然静谧。

租借自行车沿洱海骑行，途经田园风光带，感受微风拂面，建议佩戴防晒装备。

在古镇老宅院落品茗，搭配本地手工点心，感受白族建筑与自然融合的静谧氛围。

享用含杂粮粥、鸡蛋与烤土豆的本地早餐，为徒步储备能量，建议轻装出行。

抵达苍山东麓清碧溪入口，检查装备，领取徒步地图，注意防滑与补水。

沿溪流上行，穿越原始森林，空气负氧离子丰富，途中可观飞瀑与野生植物群落。

在指定休息区享用自带简餐，推荐携带三明治与水果，注意环保不遗留垃圾。

缓步下山，途中可再次停留观景，结束后乘车返回古城，结束自然之旅。