沿洱海生态廊道骑行，途经湿地与花海，观赏水鸟栖息，空气清新宜人，建议租用共享单车。

登岸后沿湖边栈道徒步，远眺苍山雪顶倒映洱海，是摄影与冥想的绝佳地点。

品尝当地白族酸辣鱼与乳扇，餐厅环境清雅，靠近湖边，享受自然与美食的融合。

漫步喜洲万亩稻田，感受田园风光，季节适宜时可参与扎染体验，贴近自然与人文。

在双廊临海咖啡馆享用下午茶，静待洱海日落，微风拂面，氛围宁静惬意。

从大理古城乘车前往苍山清碧溪入口，开启徒步之旅，空气负离子含量高，呼吸畅快。

徒步至中和寺平台，俯瞰大理坝子与洱海全景，适合短暂休憩与摄影留念。

在山脚农家乐享用有机蔬菜与土鸡火锅，食材新鲜，原汁原味，体现自然馈赠。

继续上行至七龙女池，溪水清澈见底，四周古木参天，是苍山最具灵性的自然秘境。

返回大理古城，可自由散步洋人街或休整，结束两天自然之旅，身心焕然一新。