品尝本地白族特色的鲜汤米线，搭配酸辣佐料，开启充实一天。建议选择古城内老字号店铺。

漫步古城五华楼、文献巷，感受明代城建格局与白族民居建筑特色，了解古城历史沿革。

参观唐代南诏国皇家寺院遗址，欣赏三塔倒影奇观，了解佛教在西南地区的传播历史。

体验白族传统三道茶仪式，品味‘一苦二甜三回味’，搭配民族风味菜肴，感受待客礼仪。

在喜洲古镇参与非遗扎染制作，亲手设计图案，了解白族传统工艺与染色技艺。

品尝喜洲特色烤制粑粑，外酥内软，搭配现磨豆浆，感受地道白族早餐风味。

系统了解南诏国与大理国历史文物，观赏青铜器、碑刻与民族服饰，提升文化认知。

走进白族传统院落，听当地人讲述家族历史与节庆习俗，感受‘三坊一照壁’建筑智慧。

在本地农家院享用酸辣鱼、乳扇、凉拌树花等特色菜，食材新鲜，风味浓郁。

沿洱海生态廊道骑行或步行，欣赏白族村落与自然风光融合之美，可远眺苍山雪顶。