在古城人民路老字号品尝白族风味早餐，推荐乳扇、饵块和热豆浆，开启文化之旅。

登临南城楼俯瞰古城全景，了解明代城防布局，感受历史沧桑与白族建筑特色。

走进典型三坊一照壁院落，了解白族建筑文化与生活习俗，有非遗传承人现场讲解。

在特色餐厅品尝酸辣鱼、炒饵丝和雕梅扣肉，体验地道白族饮食文化。

参观唐代遗存的三塔建筑群，了解南诏国佛教文化，建议请讲解员深入解读历史。

享用含早自助餐，建议尝试本地米线和咸菜拼盘，为上午行程补充能量。

系统了解南诏、大理国历史文物与民族演变，馆藏丰富，免费开放需预约入场。

选择下关城区老字号餐厅，推荐尝试喜洲粑粑与凉米线，感受市井饮食文化。

在非遗工坊亲手制作白族扎染布艺，了解传统染色工艺，成品可带走留念。

游览严家大院等保存完好的白族宅院，感受深宅大院中的家族历史与生活美学。