建议选择思明区或湖里区近自然景区的生态友好型酒店，便于出行。交通建议地铁或打车。

推荐品尝闽南风味素斋或有机食材餐厅，如‘素心斋’，健康又贴近自然。

全长约13公里，选择万石山段徒步，沿途绿树成荫，俯瞰城市与大海，空气清新。

步道终点衔接黄厝海滩，傍晚时分海风轻拂，适合静坐观日落，感受自然宁静。

推荐黄厝当地渔民经营的小馆，食材新鲜，体验地道闽南海鲜风味。

选择含本地有机蔬果的早餐，为一天徒步提供能量，建议轻装出行。

国家4A景区，拥有丰富热带植物资源，重点打卡多肉植物区与雨林世界喷雾景观。

推荐‘林语食光’，环境清幽，主打山野风味料理，食材多来自本地农场。

在开阔草坪上野餐或静坐，聆听鸟鸣，享受阳光与清新空气，适合家庭放松。

园外‘森语咖啡’以植物装饰，提供手冲咖啡与低糖点心，氛围静谧自然。

推荐龙头路‘林氏鱼丸’或‘叶氏麻糍’，边走边吃，开启轻松徒步日。

登顶俯瞰全岛与厦门海岸线，清晨空气通透，植被覆盖率高，适合深呼吸徒步。

融合园林与海滨景观，沿海步道可听浪声，花园内绿植繁茂，极具自然雅趣。

推荐‘海舍’，由老别墅改造，食材取自本地渔获与菜园，风味独特。

避开主街，沿小径探索岛内原生态角落，偶遇野猫与野生植物，静谧宜人。

推荐酒店提供燕麦、水果与坚果组合，适合户外活动日的能量补充。

厦门最大湿地公园，栈道穿行于芦苇与湖泊间，清晨鸟类活跃，空气极佳。

配备望远镜可观察白鹭、池鹭等水鸟，建议轻声慢行，尊重自然栖息环境。

推荐‘五缘湾1号’，落地窗观景，主打清淡闽菜与海鲜粥，环境优雅。

租用公共自行车沿湾骑行，路线平坦，海风拂面，全程约8公里，轻松惬意。

建议携带三明治、香蕉与水，为上午徒步做好准备，减少途中停留。

厦门最高峰，步道原始但标识清晰，沿途森林密布，负氧离子浓度极高。

推荐‘云顶人家’，食材自种自养，竹筒饭与山笋汤尤为特色，原汁原味。

乘车返回厦门市区，建议在环岛路停靠点短暂停留，最后感受海风与绿意。

前往机场或火车站前确认行李，回顾旅程，带走自然馈赠的宁静与能量。