清晨徒步山海健康步道，空气清新，沿途俯瞰城市与海岸线，适合慢行拍照，建议穿防滑运动鞋。

沿海步行至白城沙滩，感受海风拂面，观察潮间带生态，适合放松休憩，注意防晒补水。

品尝厦门特色海鲜沙茶面与海蛎煎，推荐选择老字号餐馆，注意饮食卫生，避免生冷过量。

漫步湿地木栈道，观候鸟栖息，探访迷宫花园与芦苇荡，体验城市绿肺的静谧与生态之美。

沿海上木栈道慢行，远眺海天一线，日落时分景色尤为壮丽，适合摄影与静心散步。