建议选择新宿或涩谷附近交通便利的酒店，便于后续出行。可寄存行李后轻装出行。

推荐尝试本地人气定食屋，享用新鲜鱼生与味噌汤，营养均衡，开启旅途能量。

东京市中心最大日式庭园，四季植被丰富，空气清新。可静坐草坪，感受都市绿肺的宁静。

御苑内咖啡馆提供轻食与日式甜点，边饮茶边赏景，享受片刻独处时光。

步行至涩谷感受都市脉搏，登道玄坂小坡，沿途绿植点缀，体验城市与自然交融。

推荐选择含米饭、纳豆、烤鱼的日式套餐，补充徒步所需能量。

从新宿站搭乘京王线约1小时，建议购买往返票，沿途风景渐入山林。

沿溪流与石阶缓步上行，途经药王院、瀑布观景点，空气清新，适合森林浴。

山顶观景餐厅提供荞麦面与咖喱饭，边用餐边远眺关东平原，天气好可见富士山。

搭乘缆车下山后，选择自然步道返回，沿途有鸟类与植物解说牌，适合亲子与自然爱好者。

建议在便利店购买饭团与热饮，便于车上用餐，节省时间。

从新宿直达河口湖站约2小时，车上可欣赏富士山逐渐靠近，建议靠右窗座位。

租借自行车环湖骑行，途经音乐盒之森、天上山公园，湖光山色尽收眼底。

推荐尝试富士山造型咖喱或湖鱼料理，食材新鲜，风味独特。

搭乘缆车登顶天上山，360度俯瞰河口湖与富士山全景，天气佳时摄影极佳。

新宿站内购买三明治与热咖啡，准备开启长途旅程。

车程约2.5小时，沿途穿越山地森林，建议携带耳机享受宁静车程。

世界遗产组成部分，坐落于山林之间，古木参天，氛围肃穆宁静。

体验寺院风格素食料理，清淡健康，搭配山野时蔬，体现自然本味。

沿湖步行至华严瀑布，落差97米气势磅礴，森林环绕，空气极佳。

推荐尝试玉子烧与味噌汤套餐，温暖开启返程日。

清晨人少，适合拍照。可选购风铃或纸扇作为自然主题纪念品。

选择公园旁传统餐厅，享用鳗鱼饭或天妇罗定食，环境清幽。

日本最古老公园之一，樱花树与池塘遍布，可静坐长椅享受最后的自然时光。

建议搭乘成田特快或京成线，预留充足时间，结束自然之旅。