📅 详细行程
每一天的精彩安排
D1
第1天 · 高尾山徒步 · 初探山林秘境
登顶高尾山，体验森林徒步与远眺富士山的开阔视野。
08:00
早餐 · 轻食开启徒步日
在新宿站附近咖啡馆享用日式轻食早餐，补充徒步能量，推荐三明治与热咖啡。
09:30
高尾山登山 · 森林氧吧徒步
搭乘电车至高尾山口，沿1号步道登山，穿越茂密林地，途中可观赏溪流与野鸟。
13:00
午餐 · 高尾山麓日式定食
在山脚传统料理店享用山菜定食，尝鲜当季野菜与味噌汤，感受乡土风味。
14:30
药王院 · 山中古寺静心
参观高尾山药王院，融合神道与佛教的千年古寺，感受宁静宗教氛围。
16:00
返程 · 新宿放松休憩
返回新宿，推荐入住酒店后于代代木公园散步，适应节奏，呼吸城市绿洲空气。
D2
第2天 · 明治神宫与代代木 · 城市绿肺漫步
深入都市中的森林绿洲，体验宁静神社与自然共生的和谐氛围。
07:30
早餐 · 晨光中的和风早餐
在原宿竹下通咖啡馆享用抹茶吐司与豆浆，开启清新早晨。
08:30
明治神宫 · 都会森林静走
穿越巨型鸟居，步入百年楠木林，聆听鸟鸣与风声，感受神圣自然氛围。
10:30
代代木公园 · 森林步道慢行
紧邻明治神宫，沿林荫小径漫步，春季赏樱、秋季观枫，四季皆景。
12:00
午餐 · 健康素食轻餐
在表参道有机餐厅享用藜麦沙拉与鲜榨蔬果汁，倡导自然饮食理念。
14:00
根津美术馆庭园 · 枯山水禅意
欣赏传统日式庭园与枯山水造景，融合艺术与自然，适合静心冥想。
D3
第3天 · 日光鬼怒川 · 温泉与溪谷秘境
一日往返日光，探访世界遗产森林与壮丽峡谷，体验温泉疗愈。
06:30
早餐 · 便当式能量餐
在便利店采购饭团、牛奶与水果，为长途出行做好准备。
07:30
前往日光 · 东武铁道直达
搭乘东武日光线约2小时直达鬼怒川温泉站，沿途欣赏山林风光。
10:00
华严瀑布 · 日本三大名瀑之一
步行至观景台俯瞰百米落差瀑布，水雾缭绕，空气清新沁人心脾。
12:00
午餐 · 日光乡土料理
品尝日光特色的汤波（豆腐皮）火锅与山菜饭，原生态风味十足。
14:00
鬼怒川温泉 · 河畔露天风吕
在溪谷边泡天然温泉，远眺绿意山景，舒缓徒步疲劳，享受自然疗愈。
D4
第4天 · 富士山五合目 · 登山初体验
登临富士山五合目，感受高山草甸与开阔视野的震撼。
05:30
早餐 · 高能量登山餐
食用面包、香蕉与运动饮料，确保登山体力充足。
06:30
前往富士山五合目 · 巴士直达
搭乘高速巴士约2.5小时抵达富士山五合目，沿途渐入云雾高山带。
09:30
五合目徒步 · 高山草甸探索
沿指定步道行走，观察火山地貌与耐寒植物，远眺云海与山景。
11:30
午餐 · 山顶简餐暖身
在五合目餐厅享用热咖喱饭与味噌汤，抵御高山寒风。
13:00
河口湖畔散步 · 富士倒影巡礼
下山后前往河口湖，沿湖步行，寻找富士山倒影最佳拍摄点。
D5
第5天 · 多摩湖与玉川上水 · 城郊清流漫步
探访东京近郊湖泊与古水道，享受静谧自然与清新空气的收官之日。
08:00
早餐 · 湖畔轻食
在西国立站咖啡馆享用三明治与热茶，准备开启最后一天徒步。
09:00
多摩湖 · 环湖步道健行
沿多摩湖畔缓步行走，湖光山色相映，偶见水鸟掠过，空气格外清新。
11:30
玉川上水 · 历史水道绿道
探访江户时代引水道，沿林荫绿道漫步，感受历史与自然交融之美。
13:00
午餐 · 地方风味定食
在立川站附近餐厅品尝烤鱼定食与渍物，简单却充满在地滋味。
14:30
返程与休整 · 自由购物或休息
返回市区，可选择在新宿或池袋购买手信，结束自然之旅。
📍 探索更多行程
📝 关于本行程
本行程由 Lovtrip 编辑团队 精心策划，结合 AI 辅助工具和人工审核， 确保信息的准确性和实用性。
编辑流程： 我们的旅行专家团队会定期审核和更新行程内容， 确保景点信息、时间安排和旅行建议保持最新状态。
免责声明： 本行程仅供参考。实际旅行时请根据当地天气、 节假日、景点开放时间等因素灵活调整。我们建议在出发前再次确认相关信息。
最后审核时间: 2026年2月21日
❓ 常见问题
关于东京5天自然行程的热门问答
东京地铁复杂，如何高效换乘？
东京地铁复杂，如何高效换乘？
下载「乘换案内」或「Google Maps」查看实时换乘，提前确认出口编号；高峰期尽量避开 8-9 点与 17-19 点。
teamLab 与迪士尼需要提前多久预约？
teamLab 与迪士尼需要提前多久预约？
热门日期需提前半个月以上购票；teamLab 支持官网预约，迪士尼建议绑定 App 获取入园码与项目排队信息。
东京5天自然行程怎么安排？
东京5天自然行程怎么安排？
5天深度探索东京自然之美，从山林徒步到湖畔观景，呼吸清新空气，感受四季变换的户外魅力。
东京旅行最佳季节是什么时候？
东京旅行最佳季节是什么时候？
3-5 月赏樱，10-11 月赏枫；夏季炎热潮湿
东京旅行预算大概多少？
东京旅行预算大概多少？
3 日人均 3500-4500 元（含交通卡、主题乐园门票）
💬 您的反馈
帮助我们改进这个行程，让更多旅行者受益
为这个行程评分
这个行程对您有帮助吗？
用户评论
加载评论中...