📅 详细行程
每一天的精彩安排
D1
第1天 · 高尾山森林徒步与山麓温泉放松
登高尾山赏绿意，享森林浴与温泉疗愈，节奏舒缓自然。
08:30
高尾山登山口出发徒步
从高尾山口站起步，沿自然步道上山，沿途植被茂密，空气清新，适合初学者。建议穿防滑徒步鞋。
11:00
参访药王院与展望台观景
登顶后参观千年古寺药王院，随后至展望台远眺富士山与东京全景，天气晴朗时视野极佳。
12:30
山顶餐厅享用日式素斋午餐
在山顶食堂品尝健康日式素斋，食材天然，搭配山泉茶饮，体验山中饮食文化。
14:00
搭乘缆车下山，漫步清泷溪谷
选择缆车下山节省体力，随后沿清泷溪谷步道散步，听溪水潺潺，感受负离子环绕。
16:30
高尾山温泉汤玉之汤放松
在山脚温泉馆泡汤，感受天然矿物质温泉，缓解徒步疲劳，环境静谧，男女分浴。
D2
第2天 · 富士五湖轻徒步与河口湖畔静思
前往富士五湖区域，沿河口湖徒步，沉浸于湖光山色之中。
07:00
东京站搭乘巴士前往河口湖
从东京站八重洲口乘高速巴士直达河口湖，车程约2小时，建议靠窗座位欣赏沿途风景。
09:30
河口湖畔环湖徒步（北岸路线）
沿湖北岸步道缓行，富士山倒映湖中，空气纯净，适合拍照与冥想，全程约5公里。
12:00
湖畔餐厅享用富士山景午餐
在湖边餐厅品尝本地荞麦面与山菜定食，边用餐边欣赏富士山全景，氛围宁静。
13:30
参观河口湖自然生活馆与熔岩洞
探索熔岩形成的风穴洞窟，内部清凉恒温，了解火山地质与自然生态，适合亲子体验。
16:00
湖边下午茶与富士山观景台休憩
在观景台旁咖啡馆享用抹茶与和果子，静静凝望富士山，感受自然的庄严与平和。
D3
第3天 · 明治神宫林苑与新宿御苑城市绿洲
都市中的自然绿洲漫步，融合神社林地与日式庭园，节奏轻松收尾。
08:00
明治神宫清晨参拜与森林漫步
清晨抵达明治神宫，穿越巨大鸟居，漫步于10万平米人工林，聆听鸟鸣，呼吸都市稀有清新空气。
09:45
神宫外苑早餐咖啡体验
在神宫外苑咖啡馆享用日式早餐套餐，搭配现磨咖啡，感受林荫下的悠闲早晨。
11:00
骑行代代木公园至新宿御苑
租借共享单车骑行至新宿御苑，沿途绿道畅通，约3公里，享受城市骑行乐趣。
12:00
新宿御苑野餐与庭园漫步
在草坪区铺垫野餐，享用便当，随后游览日式、法式与英式园林，感受四季植物之美。
14:30
御苑茶室体验抹茶与和果子
在园内茶室静坐品茶，体验传统茶道文化，环境雅致，适合旅行尾声的沉淀与回味。
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📝 关于本行程
本行程由 Lovtrip 编辑团队 精心策划，结合 AI 辅助工具和人工审核， 确保信息的准确性和实用性。
编辑流程： 我们的旅行专家团队会定期审核和更新行程内容， 确保景点信息、时间安排和旅行建议保持最新状态。
免责声明： 本行程仅供参考。实际旅行时请根据当地天气、 节假日、景点开放时间等因素灵活调整。我们建议在出发前再次确认相关信息。
最后审核时间: 2026年2月23日
❓ 常见问题
关于东京3天自然行程的热门问答
东京地铁复杂，如何高效换乘？
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下载「乘换案内」或「Google Maps」查看实时换乘，提前确认出口编号；高峰期尽量避开 8-9 点与 17-19 点。
teamLab 与迪士尼需要提前多久预约？
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热门日期需提前半个月以上购票；teamLab 支持官网预约，迪士尼建议绑定 App 获取入园码与项目排队信息。
东京3天自然行程怎么安排？
东京3天自然行程怎么安排？
3天深度探索东京自然之美，从山林徒步到湖光山色，呼吸清新空气，远离城市喧嚣，体验静谧户外之旅。
东京旅行最佳季节是什么时候？
东京旅行最佳季节是什么时候？
3-5 月赏樱，10-11 月赏枫；夏季炎热潮湿
东京旅行预算大概多少？
东京旅行预算大概多少？
3 日人均 3500-4500 元（含交通卡、主题乐园门票）
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