📅 详细行程
每一天的精彩安排
D1
第1天 · 城市绿洲与森林冥想
探访都市中的宁静绿洲，开启森林疗愈之旅。
08:30
明治神宫森林晨步
漫步百年森林，感受东京市中心的静谧与清新空气，适合拍照与冥想，建议轻装前行。
10:00
原宿竹下通日式早茶
在竹下通特色茶屋享用抹茶与和果子，体验传统与现代融合的早间风味。
11:30
代代木公园野餐与休憩
在广阔草坪上野餐放松，观察候鸟与自然生态，适合家庭与摄影爱好者。
14:00
新宿御苑秋季赏枫徒步
穿越日式庭园与森林步道，欣赏季节性自然景观，空气清新宜人。
17:30
新宿山林餐厅晚餐
品尝使用山野食材制作的怀石料理，环境静谧，融合自然与美食体验。
D2
第2天 · 奥多摩湖山水徒步
深入东京后花园，环湖徒步，沉浸于山水之间。
07:00
东京站搭乘JR前往奥多摩
建议提前购买车票，全程约2小时，沿途欣赏山地风光，注意保暖。
09:30
奥多摩湖环湖步道徒步
沿湖徒步4公里，空气清新，湖光山色尽收眼底，适合摄影与自然观察。
12:30
湖畔木屋餐厅午餐
享用以当地溪鱼和山菜为主的定食，食材新鲜，风味独特。
14:00
小河内水库观景台打卡
登高俯瞰水库全景，打卡标志性自然景观，风大建议携带外套。
16:30
返回新宿并晚餐
搭乘JR返回新宿，推荐在站内居酒屋体验日式下班族晚餐氛围。
D3
第3天 · 高尾山自然探秘
登顶高尾山，穿越原始林道，打卡东京最佳自然观景点。
07:30
新宿搭乘京王线前往高尾山口
建议购买往返票，车程约50分钟，沿途山景逐渐开阔。
08:30
高尾山登山步道（1号路）
沿经典路线登顶，穿越原始森林，观察植被与鸟类，步道清晰易行。
11:30
山顶观景台打卡与午餐
远眺富士山（晴天可见），享用便当，打卡东京自然地标。
13:00
缆车下山途经药王院
搭乘缆车途中可俯瞰秋叶谷，顺访千年古寺药王院，感受自然与信仰交融。
15:00
山脚足汤与返程
在高尾山口站旁足汤放松双脚，结束自然之旅，搭乘电车返回市区。
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📝 关于本行程
本行程由 Lovtrip 编辑团队 精心策划，结合 AI 辅助工具和人工审核， 确保信息的准确性和实用性。
编辑流程： 我们的旅行专家团队会定期审核和更新行程内容， 确保景点信息、时间安排和旅行建议保持最新状态。
免责声明： 本行程仅供参考。实际旅行时请根据当地天气、 节假日、景点开放时间等因素灵活调整。我们建议在出发前再次确认相关信息。
最后审核时间: 2026年2月22日
❓ 常见问题
关于东京3天自然行程的热门问答
东京地铁复杂，如何高效换乘？
东京地铁复杂，如何高效换乘？
下载「乘换案内」或「Google Maps」查看实时换乘，提前确认出口编号；高峰期尽量避开 8-9 点与 17-19 点。
teamLab 与迪士尼需要提前多久预约？
teamLab 与迪士尼需要提前多久预约？
热门日期需提前半个月以上购票；teamLab 支持官网预约，迪士尼建议绑定 App 获取入园码与项目排队信息。
东京3天自然行程怎么安排？
东京3天自然行程怎么安排？
3天深度探索东京自然秘境，打卡富士山、明治神宫森林与奥多摩溪谷，呼吸清新空气，徒步山林间，感受都市中的宁静与壮美。
东京旅行最佳季节是什么时候？
东京旅行最佳季节是什么时候？
3-5 月赏樱，10-11 月赏枫；夏季炎热潮湿
东京旅行预算大概多少？
东京旅行预算大概多少？
3 日人均 3500-4500 元（含交通卡、主题乐园门票）
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