在新宿站附近品尝日式饭团与味噌汤，轻松开启徒步日，建议选择便携包装以便携带上山。

沿1号步道登顶高尾山，全程约3小时，途中可观赏溪流、古寺，天气好时远眺富士山，空气格外清新。

在山脚餐厅享用有机蔬菜与烤鱼定食，食材多来自当地，味道鲜美，环境安静舒适。

探访千年古寺药王院，感受山中寺庙的宁静氛围，可参与写经体验，适合静心放松。

搭乘电车返回涩谷，步行至明治神宫外苑，沿银杏大道散步，感受都市中的森林绿意。

在便利店购买三明治与热咖啡，方便携带，为长途交通与徒步做准备，建议提前准备好饮水。

从新宿搭乘JR中央线转青梅线至奥多摩站，再换乘巴士约20分钟，沿途风景优美，建议靠窗坐。

沿湖畔步道徒步，穿越原始林与溪流，空气清新，途中可拍照、观鸟，注意穿着防滑徒步鞋。

在湖边小餐馆品尝山菜荞麦面与烤 trout 鱼，食材新鲜，搭配湖景用餐，体验十足。

返回途中可在吉祥寺站下车，漫步井之头恩赐公园，租借小船游湖，享受自然与文艺交融的氛围。