徒步观赏三绝景：红枫、奇石、清泉，秋季层林尽染，空气清新宜人，建议穿防滑登山鞋。

品尝当地土菜，如笋烧肉、清炒时蔬，食材新鲜，感受乡野风味。

沿溪流步道徒步，探访龙池碧水，林木葱郁，负氧离子丰富，适合深呼吸放松。

沿运河散步，远眺寒山寺钟楼，聆听暮鼓晨钟，感受诗意江南的静谧氛围。

在寒山寺附近素斋馆用餐，体验清淡养生的佛教饮食文化。

清晨沿湖栈道漫步，观水鸟飞翔，空气湿润清新，开启一天自然之旅。

租借自行车沿太湖骑行，途经陆巷古村，湖面开阔，微风拂面，心旷神怡。

品尝太湖三白：白鱼、银鱼、白虾，鲜嫩爽口，搭配时令蔬菜。

江南少有的湖滨古典园林，依山傍水，庭院幽静，适合静坐冥想。

在湖边草坪铺垫休憩，享用自带点心与茶饮，静待夕阳沉入湖面。

徒步穿越千年古道，林木参天，鸟鸣幽谷，空气负离子极高，适合深呼吸锻炼。

在山顶素斋馆享用手工素面，清淡养胃，搭配山泉泡茶，风味独特。

了解兵圣孙武隐居著书历史，园内绿树成荫，文化与自然交融。

在林间茶室品碧螺春，聆听山风松涛，放松身心，感受道家清静。

返回市区后在平江路附近用餐，选择清淡养生菜系，恢复体力。

沿湖东绿道骑行，途经月光码头，风景开阔，空气清新，适合晨间运动。

在诚品书店内轻食餐厅享用 brunch，环境文艺，适合休憩阅读。

前往阳澄湖半岛骑行环线，途经莲池湖公园，林荫密布，湖风清凉。

在湖畔禅意园林静坐，观赏荷花与白鹭，感受自然与心灵的和谐。

在阳澄湖边餐厅用餐，可选清蒸大闸蟹（季节性），鲜美可口。

登顶苏州最高峰，沿途森林覆盖率高，视野开阔，可观太湖七十二峰。

探访道教第九洞天，洞内清凉湿润，钟乳石景观奇特，宛如地下森林。

品尝西山土鸡、野菜和湖鲜，食材原生态，味道纯正自然。

漫步千年古村，古码头旁樟树成荫，湖面波光粼粼，宁静如画。

在古村湖边茶馆品一杯碧螺春，回味旅程，准备返程。