沿金鸡湖东岸步道慢跑或散步，清晨空气清新，湖光潋滟，适合拍照与冥想，建议穿轻便运动鞋。

在湖畔精品咖啡馆享用本地烘焙咖啡与苏式早点，推荐尝试桂花米糕与豆浆，环境安静宜人。

租借共享单车沿李公堤绿道骑行，穿越水岸园林景观，感受江南水乡与现代融合的生态之美。

品尝健康江南风味素食，推荐清炒水八仙和荷叶饭，食材新鲜，餐厅设有观景阳台。

在湖边大草坪上野坐放松，阅读或小憩，适合家庭与情侣，建议携带遮阳帽和防蚊液。

享用营养丰富的中式自助早餐，包含粥品、面点与新鲜水果，为登山储备能量。

打车约30分钟抵达天平山，建议早到避开人流，景区入口空气清冽，林木葱郁。

沿主步道攀登，途经枫林、飞瀑与奇石，秋季红叶如画，步道平整但部分路段较陡，建议穿防滑鞋。

在山脚农家乐品尝地道苏式土菜，推荐酱焖鱼和炒笋片，食材来自本地山野，风味纯正。

参观千年古寺，院内古木参天，环境幽静，适合静坐冥想，感受自然与人文的和谐交融。

享用清淡养生早餐，搭配本地茶饮，为清晨观鸟做好准备，建议轻装出行。

打车约40分钟抵达湿地公园，清晨鸟类活跃，空气湿润清新，建议携带望远镜与长焦相机。

沿木栈道缓行，观察白鹭、夜鹭等水鸟，荷塘与芦苇荡随风摇曳，生态原始，注意保持安静。

在临水茶室品尝碧螺春与苏式茶点，如绿豆糕和藕粉圆子，环境清幽，适合放松回味旅程。

在园区内简餐后启程返回市区，推荐尝试苏式汤面，汤清面韧，为旅程画上圆满句号。