在大鹏所城附近咖啡馆享用健康早餐，开启清新一天，推荐尝试手冲咖啡与三明治。

全程约6公里，沿途可俯瞰大亚湾美景，植被茂密，空气清新，建议穿防滑徒步鞋。

品尝本地渔民捕捞的新鲜海产，推荐海胆炒饭与清蒸石斑鱼，感受地道渔村风味。

了解深圳东部地质演变历史，馆内展陈丰富，户外园区可远眺海岸线，适合拍照。

前往东西涌之间观景台欣赏日落，海风拂面，景色壮丽，注意提前查看潮汐安全。

在入住酒店享用营养均衡的自助早餐，为清晨徒步储备能量，推荐燕麦与水果搭配。

登顶深圳东部‘三尖’之一，全程约5公里，视野开阔，可远眺盐田港与城市天际线。

在盐田食街选择人气海鲜餐厅，推荐海虾煲与凉拌海蜇，搭配本地凉茶解腻。

沿湾畔绿道骑行或步行，观白鹭栖息，空气清新，适合放松休整，建议租用共享单车。

在园内隐秘茶室品茗，推荐广东单丛茶，环境静谧，感受林间微风与鸟鸣。

在华侨城湿地旁生态农庄用餐，食材自产，推荐有机粥与蒸杂粮，健康清新。

深圳唯一城市滨海湿地，需预约导览，观察红树林与候鸟，保持安静避免惊扰。

品尝以时令蔬果为主的创意素食，推荐菌菇煲与藜麦沙拉，清淡养胃。

进入深圳最大郊野公园，沿溪流步道行走，瀑布与竹林相伴，空气负离子充沛。

整理行程收获，建议携带本地生态纪念品，结束一段清新舒畅的自然探索之旅。