品尝上海本地粢饭团与豆浆，开启元气满满的一天，建议错峰前往避免排队。

漫步森林步道，观赏春季花卉与湿地生态，推荐走环园线路感受自然静谧。

在园内茶室享用简餐，推荐野菜春卷与绿茶面，环境清幽，适合休憩。

沿滨江绿道骑行，感受江风与城市生态融合，租借点提供公共自行车。

推荐清蒸白鱼与河虾仁，食材新鲜，餐厅靠江观景，建议提前预订。

提供中西式选择，建议补充蛋白质与水分，为长途出行做准备。

乘车经长江隧桥抵达，车程约1.5小时，建议靠窗坐欣赏江景与桥景。

走环形步道穿越森林与湖泊，偶遇松鼠与鸟类，空气清新宜人。

享用崇明特色腌笃鲜与金瓜丝，食材取自本地，风味纯正。

在观鸟平台品崇明老白酒配茶点，静候白鹭与夜鹭归巢。

享用新鲜玉米、咸鸭蛋与米粥，食材来自自家菜园，健康原味。

春季为候鸟迁徙季，可远眺黑脸琵鹭与雁鸭群，建议携带望远镜。

沿专用非机动车道骑行，两侧芦苇摇曳，空气清新，适合拍照。

推荐崇明老白酒炖河鳗与芦笋炒蛋，风味独特，环境朴素。

乘车返回上海市区，建议途中小憩，为后续行程储备体力。

提供三明治与热牛奶，建议轻食为主，便于登山活动。

地铁9号线至佘山站，换乘公交或短途打车，全程约1小时。

沿石阶步道登顶，途经天文台与教堂遗址，登顶可远眺天马山。

推荐笋干烧肉与野菜汤，餐厅环境清雅，适合登山后补充能量。

相较西佘山更原始，林木茂密，适合静心呼吸与林间漫步。

推荐贝果配燕麦奶咖啡，开启悠闲上午，店内支持外带。

沿5公里环湖步道行走，春季樱花与湖景交相辉映，空气清新。

在指定草坪区域铺垫野餐，可自带食物或购买园区简餐包。

可选择脚踏船或电动船环湖15分钟，亲子或情侣体验佳。

从花木路地铁站乘2号线返回市区各主要枢纽，建议预留交通时间。