📅 详细行程
每一天的精彩安排
D1
第1天 · 城市绿肺徒步之旅
探访市中心生态绿洲，慢步呼吸清新空气，开启自然之旅。
08:00
早餐 · 公园旁本地小吃
在静安公园附近品尝生煎包与豆浆，体验地道上海早晨风味，开启活力一天。
09:00
静安雕塑公园徒步
漫步于艺术与自然融合的绿地，观赏季节花展与雕塑作品，空气清新宜人，适合慢走拍照。
11:00
延中绿地生态步道
连接静安公园与人民公园的绿色长廊，林荫密布，观鸟听风，感受城市中的自然呼吸。
12:30
午餐 · 绿意餐厅轻食
在人民公园附近享用健康沙拉与本地食材套餐，环境清幽，餐后可远眺湖景。
14:00
徐家汇公园休闲漫步
探访法式风情与中式园林结合的都市公园，湖面倒影与百年古树交相辉映，适合午后静心散步。
D2
第2天 · 滨江湿地徒步日
沿黄浦江绿道徒步，深入湿地生态区，感受水岸自然魅力。
08:30
早餐 · 江畔咖啡馆
在前滩休闲公园附近咖啡馆享用早餐，落地窗观江景，开启清新一天。
09:30
前滩休闲公园徒步
沿黄浦江畔绿道慢行，芦苇摇曳，水鸟栖息，生态湿地景观丰富，空气格外清新。
12:00
午餐 · 湿地旁健康餐吧
在生态园区附近享用有机糙米套餐与鲜榨果蔬汁，支持环保理念，营养均衡。
13:30
闵行文化公园探幽
前往大型生态公园，探访竹林小径与荷花池，林间步道静谧，适合冥想与深呼吸。
16:00
下午茶 · 森系茶馆
在公园外围森林风格茶馆品茗，推荐桂花乌龙与糯米糍，放松身心。
D3
第3天 · 崇明岛生态远足
奔赴上海后花园崇明岛，全天沉浸湿地与森林自然风光。
07:00
早餐 · 出发前简餐
在市区地铁站附近快速用餐，建议携带三明治与热饮，为长途出行做准备。
08:00
前往东平国家森林公园
乘坐轮渡或大巴前往崇明岛，全程约2小时，建议靠窗观景，感受江岛过渡的自然变化。
11:00
森林公园深度徒步
华东最大人工林之一，杉木参天，百鸟鸣唱，沿指定步道深入森林腹地，吸氧洗肺。
13:30
午餐 · 岛上农家风味
品尝崇明老白酒炖鸡、金瓜丝等本地菜，食材新鲜，餐厅周围被农田环绕，质朴自然。
15:00
西沙湿地公园观景步道
漫步木栈道穿越芦苇荡，远眺长江入海口，退潮时可见滩涂生态，日落前景色尤为壮美。
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📝 关于本行程
本行程由 Lovtrip 编辑团队 精心策划，结合 AI 辅助工具和人工审核， 确保信息的准确性和实用性。
编辑流程： 我们的旅行专家团队会定期审核和更新行程内容， 确保景点信息、时间安排和旅行建议保持最新状态。
免责声明： 本行程仅供参考。实际旅行时请根据当地天气、 节假日、景点开放时间等因素灵活调整。我们建议在出发前再次确认相关信息。
最后审核时间: 2026年2月21日
❓ 常见问题
关于上海3天自然行程的热门问答
第一次来上海住哪里方便？
第一次来上海住哪里方便？
建议选择人民广场或静安寺附近，地铁多线交汇，步行即可到南京东路和外滩；偏爱安静可住徐汇衡山路的精品酒店。
热门展览如何购票？
热门展览如何购票？
热门展览多需线上预约，关注「西岸美术馆」「上海天文馆」等官方小程序，部分展览周三午后可享半价。
上海3天自然行程怎么安排？
上海3天自然行程怎么安排？
三天深度体验上海自然之美，从城市绿肺到滨水步道，徒步吸氧，节奏舒缓，尽享清新户外时光。
上海旅行最佳季节是什么时候？
上海旅行最佳季节是什么时候？
3-5 月、9-11 月气候适宜，梅雨季请备伞
上海旅行预算大概多少？
上海旅行预算大概多少？
2-3 日人均 2500-3500 元，含精品酒店与餐饮体验
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