在亚龙湾热带天堂森林公园开启清晨徒步，呼吸高负氧离子空气，沿途观赏溪流与热带植被，感受原始生态之美。

登上山顶玻璃栈桥，俯瞰亚龙湾全景，视野开阔，适合拍照，注意穿防滑鞋，风大时注意安全。

在公园附近农家乐享用海南本地菜肴，推荐椰子鸡和清炒野菜，食材新鲜，风味地道。

前往‘天下第一湾’享受细腻白沙与清澈海水，可进行浅水浮潜或沙滩漫步，注意防晒补水。

在海边餐厅欣赏夕阳西下，推荐尝试清蒸石斑鱼和热带水果拼盘，氛围宁静惬意。

在亚龙湾海滩东侧安静处迎接第一缕阳光，空气清新，适合冥想或慢跑，建议携带薄外套。

酒店提供热带水果、椰子水与全麦面包组合早餐，补充徒步所需能量，清淡健康。

进入呀诺达雨林景区，沿指定步道穿越溪谷与瀑布，观察热带植物与鸟类，全程有导览提示。

在景区内生态餐厅用餐，主打无公害蔬菜与山泉水烹饪，环境清幽，菜品富有黎族特色。

前往人少清静的小东海湾，沿岸徒步并观察潮间带生物，适合浮潜初学者，注意海浪变化。

在三亚河国家湿地公园静心观察白鹭、池鹭等水鸟，清晨空气极佳，建议携带望远镜与轻便外套。

在市区茶楼品尝海南早茶，推荐搭配清补凉与椰奶糕，感受本地生活节奏，环境安静舒适。

沿三亚湾椰梦长廊骑行，两旁椰林成片，海风拂面，适合拍照与放松，可租借共享单车。

前往第一市场挑选新鲜海产，由附近加工店代为烹饪，推荐和乐蟹与清蒸珍珠斑，经济实惠。

返回酒店整理行李，可在园景休息区小憩，回味旅程，准备返程。