品尝海南鸡饭、文昌鸡、老爸茶等传统早茶，感受本地人慢生活节奏，建议早点到避免排队。

提前了解海鲜价格避免被宰，推荐清蒸石斑鱼和蒜蓉扇贝，市场内加工费透明，可自带调料。

沿三亚河畔骑行，欣赏热带风光，途中可品尝路边椰子水和清补凉，注意防晒补水。

推荐郑阿婆清补凉和琼乡阁抱罗粉，椰奶底清补凉解暑，抱罗粉配牛肉干香浓入味。

夜市人潮涌动，推荐墨鱼丸、炸酥肉和热带水果炒冰，注意保管随身物品。

推荐「Half Full 饱腹」海边咖啡馆，品尝班尼迪克蛋与椰子冷萃，拍照出片率高。

登高俯瞰湾区全景，玻璃栈道惊险刺激，园内餐饮较贵，建议自带水和小食。

推荐「阿浪海鲜连锁」分店，尝试黎族三色饭和椰子鸡火锅，风味独特且环境清幽。

选择海景咖啡馆或酒店草坪区，搭配热带水果拼盘与特调饮品，享受慢节奏滨海时光。

主打融合海鲜料理，推荐香辣蟹与芒果虾球，需提前1天预约海景位，交通建议打车。

前往「林姐海南粉」老店，酸辣汤底搭配脆花生和牛肉干，地道风味唤醒清晨味蕾。

参观早市海鲜摊，了解本地食材来源，推荐挑选新鲜花螺与皮皮虾，可现场加工。

推荐「嗲嗲的椰子鸡」，使用海南老椰炖汤，搭配特色沙姜油，甜润不腻，排队较久。

前往市区水果市场选购芒果、莲雾、红心火龙果，推荐真空包装便于携带，避免海关限制。

选择临街椰林咖啡馆，回味旅程点滴，推荐椰青美式与斑斓蛋糕，轻松收尾三亚美食之旅。