建议选择市南区沿海酒店，方便出行，提前开房避免疲劳，适应环境。

漫步栈桥，观察海鸥与潮汐，感受城市中的自然气息，适合拍照与放松。

推荐尝试清蒸梭子蟹、辣炒蛤蜊，食材新鲜，体验地道海滨风味。

小巧海岛环形步道，绿树成荫，海风拂面，适合短途放松与观景。

沿着礁石海岸行走，听浪观海，空气清新，是城市中难得的自然步道。

补充能量，建议摄入碳水与蛋白质，为全天徒步做好准备。

建议包车或搭乘旅游专线，车程约1.5小时，山路蜿蜒，注意晕车防护。

沿溪而行，瀑布潺潺，负氧离子丰富，空气极佳，步道平整适合中级徒步。

品尝山野菜、崂山菇炖鸡，食材本地有机，风味淳朴自然。

回程途中可在观景台短暂停留，远眺山海交汇，记录壮丽风光。

推荐海边精品咖啡馆，搭配三明治或烘焙点心，开启清新一天。

清晨人少安静，赤脚行走沙滩，感受海浪轻抚，呼吸高负离子空气。

租借共享单车沿滨海绿道骑行，途经雕塑园、极地海洋世界，风景优美。

选择落地窗海景餐厅，推荐蒜蓉扇贝与海鲜面，边吃边赏海。

返回酒店稍作休息，或在海边咖啡馆享受下午茶，放松身心。

快速用餐，准备出发，建议携带水和小零食以备途中补充。

车程约1小时，建议包车或自驾，沿途可远眺跨海大桥壮丽景色。

避开人群，行走于原始礁石海岸，观察潮间带生物，注意防滑。

在附近渔村小餐馆用餐，推荐海胆蒸蛋和清炒海螺，风味地道。

选择高点观景台等待日落，金色余晖洒满海面，景色震撼。

尝试青岛老味道，推荐虾仁包和海菜包，鲜香可口，充满地方特色。

春季可赏樱花，秋季有红叶，园内植被茂密，是城市中的天然氧吧。

深入植物园腹地，观察本地物种，林间小道静谧，空气格外清新。

选择主打有机食材的轻食餐厅，清爽收尾，适合返程前调理饮食。

整理行李，携带青岛自然记忆返程，建议预留充足交通时间。