品尝青岛特色锅贴、粥与海菜凉粉，开启活力一日，建议选择市区老字号铺子。

沿海岸线徒步约5公里，山海相依，空气清新，步道平缓适合初探自然者。

享用渔村自捕海鲜，推荐海蛎煎与清蒸加吉鱼，食材新鲜，风味淳朴。

漫步石头村落，探访海边灯塔，感受渔村静谧与自然交融的原始气息。

返回市南区海滨民宿，建议选择窗海景房，傍晚可在沙滩散步放松。

享用民宿提供的本地食材早餐，含鲜牛奶、面包与时令水果，开启清爽早晨。

登浮山绿道，全程约6公里，林木茂密，鸟鸣相伴，是城市中的天然氧吧。

在浮山脚下生态餐厅享用有机沙拉与粗粮套餐，健康自然，环境宁静。

沿海栈道步行至石老人观景台，海风拂面，视野开阔，适合拍照与冥想。

在海边茶馆品崂山绿茶，搭配中式茶点，静赏日落，享受自然宁静时刻。

在民宿附近简餐店享用三明治与鲜榨果汁，轻便且适合户外出行。

深入崂山西麓未开发溪谷，听水声潺潺，踏石过溪，需穿防滑鞋注意安全。

自带或预订野餐篮，在溪边平坦处享用简餐，融入自然，体验野趣。

在林间空地进行30分钟自然冥想，可记录自然笔记，感受身心与自然连接。

结束自然之旅，建议携带崂山绿茶作为伴手礼，返程途中回味山海清新。