享用酒店自助早餐，推荐选择水果、椰子水与泰式米粉，为徒步储备能量。

在向导带领下穿越原始热带雨林，观察蕨类植物与鸟类生态，感受湿润清新的空气。

于林边生态小屋享用泰式风味餐，推荐青木瓜沙拉与香茅烤鸡，食材新鲜天然。

轻徒步登顶，俯瞰安达曼海与岛屿群，天气晴朗时可见远处喀斯特地貌。

入住普吉镇生态民宿，于露台享用泰式柠檬草茶与椰子糕点，静享微风。

享用有机燕麦粥与热带水果拼盘，搭配现榨菠萝汁，开启活力一天。

乘环保快艇登岛，途中可观察海面浮游生物，注意防晒与携带饮水。

沿白色沙滩徒步，浮潜观察珊瑚礁与热带鱼群，注意不触碰海洋生物。

在树荫下享用船家准备的泰式盒饭，含炒饭、烤鱼与水果，简单却美味。

返航时留意海豚出没，夕阳西下前抵达码头，乘车返回住宿地。

清晨空气最清新，乘车前往红树林保护区，开启轻量生态之旅。

划行于静谧水道，观察红树根系与招潮蟹，偶遇翠鸟与白鹭，保持安静不扰生态。

在湖边木屋享用泰式咖啡与香蕉煎饼，背景是薄雾缭绕的湖光山色。

沿环湖步道漫步，途经湿地观鸟台，适合拍照与冥想，感受自然疗愈力。

返回镇上餐厅享用告别餐，推荐冬阴功汤与芒果糯米饭，回味泰南风味。