在京都站附近享用清淡日式早餐，包含味噌汤、米饭与腌菜，为徒步储备能量。

攀登二上山步道，沿途森林密布，春季可赏樱，登顶可俯瞰大阪平原，空气清新宜人。

在山脚小餐馆品尝当地农家自制便当，食材新鲜，搭配山野风味小菜。

沿大和川绿道缓步而行，两岸植被茂密，河风轻拂，适合放松与拍照。

在奈良公园旁的森林系咖啡馆小憩，享用抹茶甜点与手冲咖啡，环境静谧舒适。

在奈良附近民宿享用有机蔬果与面包轻食早餐，开启清新一天。

环绕菖蒲池步道徒步，池水清澈，四周森林环绕，常见水鸟栖息，空气格外清新。

在指定野餐区享用提前准备的便当，融入自然之中，感受微风与鸟鸣。

在专业引导下进行森林冥想，放松身心，深度感受大自然的能量与宁静。

在返程前品尝传统和果子与抹茶，感受日式自然美学与饮食文化的融合。