在紫金山脚下品尝鸭血粉丝汤、小笼包等南京特色早餐，补充徒步能量。

沿紫金山登山步道徒步上行，穿越茂密林间小径，空气清新，适合深呼吸放松身心。

抵达紫金山最高点头陀岭，360度俯瞰南京城市与长江景观，拍照留念最佳位置。

在紫金山天文台附近简餐点用餐，推荐素面或便当，环境清幽，贴近自然。

经灵谷寺步道缓步下山，途经古寺与竹林，感受山中禅意与自然和谐之美。

在玄武湖公园东门附近咖啡馆享用早餐，开启清晨宁静时光，推荐三明治与热饮。

沿玄武湖东岸步行，欣赏湖光山色与晨练人群，空气湿润清新，适合慢节奏行走。

乘坐电动游船深入湖心，近距离观赏荷花与水鸟，体验水上视角的自然之美。

在玄武湖西南侧素食餐厅用餐，推荐清炒时蔬与菌菇汤，健康又契合自然主题。

走进梁洲植物园，观赏四季花卉与古树，聆听鸟鸣，感受生态多样性。

在栖霞山附近民宿或酒店享用自助早餐，以粥、包子、鸡蛋为主，便于携带。

从栖霞寺入口开始徒步，沿山间石阶上行，两旁枫树成荫，秋季红叶尤为壮观。

参观栖霞寺与千佛岩摩崖造像，融合人文与自然，感受千年古刹的宁静氛围。

在栖霞山脚下农家乐用餐，推荐土鸡汤、炒山笋，食材新鲜，风味地道。

沿红叶谷环形步道缓行，深入山林腹地，呼吸高负氧离子空气，结束自然之旅。