建议提前预约接机服务，车程约40分钟，注意高原反应，避免剧烈运动。

推荐住在古城南门附近，方便出行，办理入住后适当休息以适应海拔。

推荐尝试腊排骨火锅或鸡豆凉粉，感受地道纳西饮食文化。

慢行石板路，打卡木府、大水车等地标，注意保护古建，勿喧哗。

这里是拍摄雪山倒影的绝佳地点，空气清新，适合拍照与静心休憩。

建议摄入高碳水早餐，为登山储备能量，避免空腹上山。

乘车约1小时，建议携带氧气瓶、防晒用品和保暖衣物。

打卡海拔4506米观景台，体验雪山之巅的震撼，注意防寒与缺氧。

提供热食如方便面、米饭套餐，价格略高但可补充体力。

湖水碧蓝如玉，沿步道缓行，适合拍照，注意防滑与防晒。

品尝当地鲜汤米线，暖胃提神，为全天徒步做好准备。

乘车进入玉龙雪山蓝月谷后段，车程约40分钟，沿途风景壮丽。

穿越原始云杉林，打卡高山草甸，感受静谧自然与清新空气。

建议携带三明治、能量棒等轻便食物，在指定区域用餐，保护环境。

推荐古城内咖啡馆享用玫瑰花茶与小蛋糕，放松身心。

建议携带干粮，今日车程较长，途中补给点较少。

车程约4小时，山路较多，建议晕车者提前准备药品。

品尝猪膘肉、苏里玛酒、湖鱼等特色菜，体验民族饮食文化。

沿湖骑行约15公里，打卡观景台、草海、走婚桥，风景如画。

推荐选择里格或小落水村湖景房，静享湖面金色夕照。

打卡晨雾中的泸沽湖，水天一色，光线柔和，摄影绝佳时机。

体验摩梭家庭早餐，温暖香醇，开启返程前的宁静时光。

可在湖边自由活动，拍摄最后的风景，整理行李准备返程。

车程约4小时，建议途中休息一次，确保安全驾驶。

可前往古城购买伴手礼，如鲜花饼、普洱茶等，结束自然之旅。