建议提前预订接机服务，车程约40分钟至古城，注意高原反应防护。

选择纳西风格庭院民宿，便于步行游览，建议提前确认行李运送服务。

品尝腊排骨火锅与鸡豆凉粉，推荐古城内老字号餐厅，注意避开高峰排队。

探访四方街、大水车、五一街，感受纳西民居与石板路文化氛围。

民宿或街边小店享用热腾腾的纳西米线，搭配腌菜与腊肉风味独特。

曾是丽江土司的府邸，有‘丽江紫禁城’之称，建议请讲解员深入理解历史。

选择本地人常去的小馆，尝试纳西烤鱼与酥油茶，体验地道风味。

学习东巴文字书写，参与制作东巴纸，感受世界唯一活着的象形文字。

在百年老宅茶馆品鉴云南普洱茶，聆听纳西古乐演奏。

体验藏纳融合早餐，补充能量为远途行程做准备。

车程约40分钟，建议包车或拼车，沿途欣赏玉龙雪山美景。

明代纳西族宗教壁画，融合汉、藏、纳西艺术风格，需注意保护文物。

品尝当地土鸡火锅与山野菜，环境质朴，风味纯正。

参与纳西刺绣或铜器制作体验，与手艺人交流传统技艺传承。

本地特色粗粮点心，搭配豆浆，健康又饱腹。

全面展示纳西族历史、东巴文化与民族民俗，馆藏丰富且免费开放。

选择融合菜系餐厅，兼顾口味与卫生，推荐尝试三文鱼料理。

比大研古城更安静，溪流纵横，适合拍照与静心感受纳西生活。

在老马帮客栈喝一杯滇红，想象昔日茶马古道的繁忙景象。

亲手制作一块扎染布艺，作为独特纪念品，适合亲子或情侣参与。

精选多种纳西经典菜肴，包括吹肝、糯米猪肠等，回味旅程滋味。

选购东巴纸、银器或普洱茶作为伴手礼，整理行李准备离店。

建议提前2小时出发，避免路况延误，结束充实的文化自由行之旅。