建议选择大研古城内步行方便的民宿，便于游览与拍照，注意携带轻便行李方便石板路通行。

穿梭于古街巷，欣赏纳西建筑，登木府俯瞰全城，了解土司历史文化，建议避开人流高峰时段。

推荐品尝当地特色腊排骨火锅，搭配时蔬与蘸料，风味浓郁，建议提前订座避免排队。

步行或打车前往，拍摄玉龙雪山与亭台楼阁的完美倒影，空气清新，适合拍照与短暂休憩。

选择一家古城高处的咖啡馆，边喝咖啡边看日落与屋檐连绵，氛围惬意，适合放松发呆。

享用米线、饵块、酥油茶等传统早点，为一天行程补充能量，部分民宿提供免费早餐。

建议提前在线购票，打车或景区专线前往，车程约40分钟，注意高原反应，备好氧气瓶。

登上海拔4506米观景台，近距离接触冰川，注意保暖与缓慢行动，避免剧烈运动。

雪山脚下有多个餐饮点，提供盒饭、面食等，价格略高，可自带部分零食补充体力。

湖水呈蒂芙尼蓝，宛如仙境，沿步道轻松行走，适合拍照，注意防滑与防晒。

尝试丽江粑粑、鸡豆凉粉等地道小吃，边走边吃感受市井气息，价格亲民。

打车约15分钟，相比大研更安静，适合散步、拍照，体验慢节奏的古镇生活。

品尝马帮风味炒菜、牦牛肉等，推荐临水餐厅，边吃边看小桥流水，环境优雅。

选一家安静庭院茶馆，品一杯云南普洱，感受午后阳光与微风，彻底放松身心。

根据航班或车次安排出发，建议提前2小时出发，避免节假日交通拥堵。