建议提前预订接驳车或打车前往古城，车程约40分钟，注意高原反应。

选择近古城但环境静谧的生态民宿，推开窗即见绿树与远山，享受自然氛围。

推荐纳西风味野生菌炖鸡，食材新鲜，搭配山泉煮茶，体验地道山野滋味。

湖光山色倒映玉龙雪山，空气清新，适合慢行拍照，注意避开烈日时段。

在古道旁茶馆品普洱茶，听纳西古乐，感受历史与自然交融的宁静时刻。

建议包车或参加小团，车程约1小时，提前准备防晒与防寒衣物。

海拔3600米左右，轻松徒步3公里环线，欣赏雪山草甸，注意缓步慢行适应。

在景区餐厅享用高原牦牛肉火锅，暖身补能，避免辛辣刺激食物。

沿碧蓝湖水步行2公里，水色如镜，景色梦幻，建议穿防滑鞋。

返程途中可远眺牦牛坪，回城后建议清淡饮食，充分休息恢复体力。

车程约30分钟，建议选择非节假日避开人流，享受清净湖景。

沿湿地骑行10公里，途经芦苇荡与观鸟台，空气清新，注意防风保暖。

品尝土鸡蛋、玉米粥与烤红薯，食材原生态，搭配山间清茶，温暖舒适。

可选择在湖边静坐冥想，或返回古城取行李，准备前往机场。

建议提前2小时出发，途中回顾旅程，带着自然的宁静归家。