📅 详细行程
每一天的精彩安排
D1
第1天 · 拉市海湿地徒步与高原湖光
轻松开启自然之旅，环湖徒步与骑行，感受高原湿地生态。
08:00
早餐 · 丽江古城本地风味
品尝纳西族特色早餐，如鸡豆凉粉和米线，开启活力一天。
09:30
拉市海环湖徒步（东线）
沿湖东岸徒步，穿越湿地草甸，观赏候鸟与高原湖泊美景，空气清新宜人。
12:30
午餐 · 湖畔农家菜
在拉市海边农家乐享用野生鱼和山野菜，食材新鲜，风味地道。
14:00
马场骑行体验
骑马穿越茶马古道遗迹，途经森林与草场，感受历史与自然交融。
17:00
返回古城 · 自由活动与晚餐
返回丽江古城，自由探索小巷，推荐尝试腊排骨火锅。
D2
第2天 · 玉龙雪山冰川公园与蓝月谷探秘
深入雪山腹地，登高望远，尽览冰川与碧水交织的奇景。
07:00
早餐 · 酒店自助餐
提前用餐，为高海拔行程储备能量，建议多摄入碳水化合物。
08:30
玉龙雪山景区 · 冰川公园大索道
乘坐大索道直达海拔4506米观景台，近距离感受万年冰川，空气纯净凛冽。
12:00
午餐 · 景区餐厅简餐
在景区内用餐，提供盒饭与热汤，注意保暖并避免剧烈运动。
13:30
蓝月谷漫步
沿谷中木栈道行走，欣赏如蓝宝石般的湖水与雪山倒影，景色梦幻。
16:00
返回古城 · 下午茶休憩
推荐古城内安静茶馆，品普洱茶，放松身心，适应海拔变化。
D3
第3天 · 白水河徒步与文海村自然探访
轻徒步穿越原始河谷与高山村落，深度感受丽江静谧自然。
08:00
早餐 · 客栈纳西早点
享用客栈提供的杂粮粥与烤饼，营养均衡，适合户外日。
09:30
白水河徒步（上游段）
沿清澈溪流上行，两岸白雪皑皑，植被茂密，空气负离子丰富，徒步约5公里。
12:30
午餐 · 文海村生态餐
在高山村落享用有机蔬菜与土鸡火锅，食材自产，风味纯正。
14:00
文海村湿地观鸟与散步
探访高山湖泊湿地，观察鸟类与野花，环境宁静，适合冥想与摄影。
16:30
返回丽江市区 · 行程结束
结束自然之旅，可选购当地有机蜂蜜或野生菌作为伴手礼。
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📝 关于本行程
本行程由 Lovtrip 编辑团队 精心策划，结合 AI 辅助工具和人工审核， 确保信息的准确性和实用性。
编辑流程： 我们的旅行专家团队会定期审核和更新行程内容， 确保景点信息、时间安排和旅行建议保持最新状态。
免责声明： 本行程仅供参考。实际旅行时请根据当地天气、 节假日、景点开放时间等因素灵活调整。我们建议在出发前再次确认相关信息。
最后审核时间: 2026年2月21日
❓ 常见问题
关于丽江3天自然行程的热门问答
丽江3天自然行程怎么安排？
丽江3天自然行程怎么安排？
三天深度探索丽江自然之美，徒步玉龙雪山、漫步拉市海湿地，呼吸纯净空气，感受高原湖泊与原始森林的静谧与壮丽。
丽江旅行最佳季节是什么时候？
丽江旅行最佳季节是什么时候？
丽江四季皆宜，建议根据个人偏好选择出行时间。
丽江旅行预算大概多少？
丽江旅行预算大概多少？
预算因个人消费习惯而异，建议提前规划住宿和交通。
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