建议提前预约接送车辆前往古城，沿途欣赏高原田园风光，注意初到高原避免剧烈运动。

穿梭于纳西族风格街巷，感受石板路与流水人家的静谧，推荐走僻静支巷避开人流。

品尝腊排骨火锅与丽江粑粑，推荐选择临水小馆，体验地道风味与慢节奏用餐。

登五凤楼远眺玉龙雪山，湖面清澈如镜，空气清新，适合拍照与静坐放松。

选择一家 rooftop 咖啡馆，俯瞰古城屋檐与远山，享受高原午后阳光与慢时光。

建议包车或参加小团，提前预订进山票，注意保暖与防晒，海拔较高避免剧烈运动。

沿湖栈道徒步，湖水呈梦幻蓝绿色，四周雪山环绕，空气极佳，适合慢行与拍照。

享用高原有机蔬菜与牦牛肉汤，餐厅环境自然，可远眺雪山，注意补充水分。

海拔约3600米，开阔草甸与雪山相映，空气纯净，适合短暂停留适应高海拔。

建议回客栈休息，缓解高原反应，傍晚可沿河岸散步，感受古城夜色。

车程约30分钟，建议选择生态保护合规的马场或骑行点，避免破坏湿地环境。

沿湿地骑行道慢行，春季可观赏候鸟，湖光山色交错，空气清新宜人。

品尝土鸡火锅与野生菌，食材新鲜，餐厅多为木屋结构，融入自然环境。

在湖边茶座小憩，拍摄倒影与芦苇荡，享受最后一段高原宁静时光。

根据航班时间安排返程，建议预留充足时间，结束自然主题深度之旅。