清晨捕捉滇池日出与海鸥齐飞的梦幻画面，建议使用长焦镜头突出剪影效果，注意防风保暖。

品尝地道云南过桥米线，汤鲜味美，拍摄热气腾腾的美食镜头，适合静物摄影。

徒步上山拍摄林间光影与山势线条，注意穿防滑鞋，携带轻便三脚架。

在西山景区内享用素斋，菜品清淡健康，适合拍摄禅意风格静物与环境人像。

登顶龙门拍摄滇池全景与城市天际线，最佳拍摄点在石窟平台，注意安全护栏拍摄。

在湖畔餐厅享用融合云南风味的创意菜，夜景灯光适合拍摄美食与城市倒影。

酒店提供打包早餐，便于路上食用，节省时间，适合拍摄清晨出发的旅拍氛围。

乘车约2小时抵达石林，建议靠窗坐位拍摄沿途高原风光，注意车内稳定拍摄。

利用上午侧光拍摄石林垂直线条与阴影对比，推荐广角与中焦镜头，避开人流高峰。

在景区附近餐厅用餐，租借彝族服饰进行人像拍摄，色彩鲜艳，出片率高。

小石林湖面倒影清晰，适合对称构图，下午光线柔和，可拍人像与静物结合场景。

傍晚回程，可拍摄沿途夕阳下的高原农田，建议靠右坐位。

乘车约3小时，建议携带颈枕与暖宝宝，途中可拍星空或晨雾高原公路。

清晨云雾缭绕，红土地色块与云海交织，使用三脚架拍摄长曝光，注意防寒。

大地色块最丰富区域，建议使用无人机拍摄俯瞰图，注意飞行许可与风力。

体验农家柴火饭菜，拍摄炊烟袅袅与质朴餐具，适合人文纪实风格。

捕捉农民在红土田间劳作的剪影，结合广角与中景，突出人与自然主题。

傍晚返程，车上休息，建议整理当日照片并备份存储卡。

享用丰富早餐，拍摄清晨自然光下的食物摆盘，适合静物练习。

车程约1.5小时，沿途拍摄高原湖泊过渡带，注意湖面反光保护镜头。

拍摄湖岸礁石、渔船与清澈湖水，推荐偏振镜减少反光，突出蓝色层次。

品尝铜锅鱼与洋芋饭，餐厅临湖，可拍美食与湖景结合画面。

船上拍摄湖面波光与孤山倒影，建议使用防水袋保护设备，注意平衡。

日落后蓝调光线映照湖面，适合长曝光拍摄灯影与星空，携带三脚架必备。

在文艺咖啡馆拍摄复古摆设与晨光咖啡拉花，适合静物与人像结合。

拍摄老人打太极、喂海鸥与冬日残荷，注意抓拍自然瞬间，保持距离礼貌拍摄。

品尝汽锅鸡与凉米线，老宅院环境适合拍摄复古风格人像与餐桌场景。

拍摄涂鸦墙、老式邮局与市井生活，推荐35mm定焦镜头，捕捉街头真实感。

返回酒店整理行李与存储卡，建议备份照片至云端或硬盘，避免遗失。