建议提前预约接机服务，机场至市区约30分钟车程，注意高峰时段拥堵。

本地人认可的老字号品牌，体验正宗过桥米线制作仪式，汤鲜料足，推荐点单经典套餐。

昆明核心商业街，边走边尝建水豆腐、炸洋芋、玫瑰糕等街头小吃，注意辨别排队热门摊位。

打卡现烤鲜花饼，外皮酥脆，内馅清香，推荐玫瑰口味，可现场购买伴手礼。

环境优雅的网红餐厅，主打新派云南菜，推荐汽锅鸡和凉米线，需提前线上取号。

推荐西山区本地人常去的小摊，酸辣开胃，搭配卤蛋和油条更地道。

登龙门俯瞰滇池全景，建议乘坐缆车上山节省体力，注意防晒与补水。

当季鲜菌现煮，汤底浓郁鲜美，推荐松茸和牛肝菌拼盘，注意菌类需煮透食用。

沿湖漫步，远眺西山，冬季可观赏红嘴鸥，适合拍照打卡。

临湖咖啡馆，视野开阔，推荐手冲云南小粒咖啡，适合放松休息。

酒店附近早餐铺享用，搭配豆浆更满足，开启长途出行能量。

昆明南站乘高铁至建水站，建议提前购票，车厢安静舒适，注意保管随身物品。

本地人最爱组合，豆腐外焦里嫩，草芽米线清甜爽口，推荐临安府老店。

边逛边吃汽锅鸡、烤猪脚、凉卷粉，打卡紫陶工艺店，可体验DIY。

体验炭火现烤，推荐包浆豆腐和烤鸡脚，搭配梅子酒风味独特。

补充能量准备长途车程，建议多摄入碳水和蛋白质。

山路较多，建议晕车者提前准备药品，途中可远眺高原梯田景观。

拍摄五彩田埂与光影交错的大地艺术，注意穿着防滑鞋，避免靠近陡坡。

体验土锅炖腊肉、苦荞粑粑、山野菜等民族风味，食材新鲜，分量足。

预计19:30抵达市区，建议途中小憩，为次日行程储备精力。

推荐‘老滇味’早餐店，豆花滑嫩，稀豆粉香浓，搭配油条更佳。

步行于青石板路，打卡‘昆明老街’牌坊，顺路尝试破酥包和木瓜水。

网红菌子餐厅，环境复古，推荐黄焖鸡枞和油炸干巴菌，需提前取号。

购买真空包装的鲜花饼、鸡脚、云腿小饼等，适合作为礼物带回。

建议提前2小时出发，预留充足时间办理登机与安检，结束美食之旅。