漫步百年名校，欣赏法式建筑与银杏大道，感受西南高等学府的历史沉淀，建议从正门进入并参观会泽院。

沿湖观赏四季花卉与候鸟，体验本地人休闲生活，冬季可赏红嘴鸥，建议租借共享单车环湖。

品尝汽锅鸡、凉米线等地道风味，推荐‘文林食堂’，环境朴素但口味正宗，注意饭点排队。

了解南诏、大理国文献遗存，观赏彝文、傣文古籍复制品，需保持安静，禁止闪光灯拍摄。

在‘翠湖之畔’咖啡馆享用云南小粒咖啡与玫瑰酥，感受文人气息，适合阅读与休憩。

重点观看古滇国青铜器、南诏大理国文物与少数民族服饰，建议租用语音导览以深化理解。

在博物馆一楼餐厅享用云南风味套餐，包含宣威火腿炒饭与酸辣汤，干净便捷。

预约‘民族扎染’体验，亲手制作小方巾，适合亲子或文化爱好者，材料由馆方提供。

沿广福路步行约25分钟，或打车前往，感受从现代到古韵的过渡，途中可观城市风貌。

参观金刚塔、妙湛寺与土主庙，了解滇中建筑风格，傍晚游客较少，适合拍照。

观看国家级非遗‘乌铜走银’制作过程，了解金属工艺的精细技法，可预约定制小件纪念品。

参与传统小吃‘官渡粑粑’制作，选用红糖与芝麻馅，现烤现吃，注意高温操作安全。

品尝彝族特色菜如苦荞粑粑、腊肉炒蕨菜，环境质朴，推荐‘阿诗玛土菜馆’。

快速游览彝族、白族村寨，观看民族歌舞表演，适合了解多元文化缩影，建议租电瓶车代步。

在‘滇池海埂’咖啡车享用冷萃咖啡，远眺西山睡美人，傍晚风大建议带外套。

从滇池畔乘龙门索道上山，单程约8分钟，恐高者谨慎选择，建议早到避开人流。

参观清代道士开凿的石窟群，了解滇中道教文化，狭窄通道注意安全，禁止推挤。

在龙门道观旁素斋馆用餐，菜品清淡健康，推荐菌菇汤与素包，支持现金支付。

沿林间步道下行，探访两座千年古寺，感受禅意与森林静谧，步道平缓适合慢行。

在‘昆明老茶馆’品普洱茶，听本地人讲老昆明故事，环境复古，适合整理当日见闻。

周末尤为热闹，可淘旧书、铜器、民族银饰，建议早到，注意辨别真伪，可请导游协助。

查看当期特展主题，如‘滇文化青铜艺术展’，展期有限，建议提前官网确认开放信息。

在‘建新园’文化主题店品尝正宗过桥米线，了解其历史典故，汤底滚烫注意安全。

挑选扎染布艺、甲马版画等文创产品，支持本地手工艺，适合送礼或自留。

参与小型茶会，回顾五天文化旅程，与同行者分享感悟，氛围温馨，适合安静收尾。