在地人气茶餐厅享用港式早餐，体验地道风味，推荐肠粉与丝袜奶茶。

沿世界级徒步路线前行，途经浪茄湾与西湾，山海相映，风景壮丽，适合初学者。

在远离尘嚣的海边村落享用简单海鲜餐，感受渔村慢生活，注意携带饮用水。

参观百年历史天后庙，感受传统村落文化，亭外海景宜人，适合拍照休憩。

乘小巴返回西贡码头，沿海滨步道散步，欣赏日落前的海面波光。

在宁静的梅窝码头边享用简单早餐，推荐粥品与煎蛋三明治，开启清晨徒步。

穿越茂密林道与开阔草坡，途中可见猕猴与飞鸟，空气清新，注意保持距离勿喂食。

在文化氛围浓厚的市集享用健康素食餐，推荐斋鹅与罗汉斋，环境清幽。

感受佛教文化宁静氛围，登高远眺群山，大佛平台视野开阔，适合静心冥想。

在高山茶座品茗，搭配本地茶点，享受山间云雾缭绕的静谧时刻。

在沙田本地茶餐厅享用丰富早餐，推荐菠萝油与鸳鸯咖啡，补充徒步能量。

沿水塘步道缓行，常见松鼠与蝴蝶，主坝视野开阔，适合摄影与自然观察。

品尝本地农家菜，推荐清蒸鱼与时令蔬菜，食材新鲜，环境朴素。

走进植物标本林，认识本地树种，林间阴凉，适合学习自然知识。

乘公共交通返回市区酒店或车站，结束充实自然之旅，建议补充水分与休息。