建议选择南山或南滨路生态酒店，便于亲近自然，避免市中心拥堵。提前确认接驳交通。

漫步亚热带植物园区，观赏珍稀植被，空气清新宜人，适合轻徒步与摄影。

品尝南山特色泉水鸡，选用山间散养土鸡，汤鲜味美，体现山野风味。

沿千年古道缓步上山，两旁古树参天，石阶蜿蜒，感受山城原始气息。

于长江畔享用江景晚餐，推荐清淡川味菜肴，远眺夜幕下山城灯火。

建议酒店含早，驱车约2小时抵达金佛山西坡景区，携带轻便背包与水。

乘坐索道穿越林海，俯瞰峡谷，抵达滑雪场站后开启徒步路线。

穿越冷杉林与竹海，空气负氧离子极高，沿途可见珍稀植物与溪流。

在景区餐厅享用素斋或山野菜套餐，食材取自本地，健康清淡。

登上海拔2238米光明顶，天气晴好时可俯瞰云海翻涌，拍照极佳。

车程约2.5小时，建议包车或乘坐景区直通车，途中欣赏山地景观。

穿行于天龙桥、青龙桥、黑龙桥之间，峡谷深邃，水雾缭绕，宛如仙境。

品尝腊肉、野菜、土鸡炖汤等山地风味，食材原生态，味道醇厚。

漫步高山草甸与森林步道，空气清新，偶见牛羊成群，宛如高原风光。

入住镇上生态民宿，晚餐推荐烤全羊或山菌火锅，温暖惬意。

车程约1小时，建议早出发避开人流，码头位于仙女镇附近。

乘船游览百里乌江，两岸峭壁如削，碧水蜿蜒，空气湿润清新。

在江边餐馆享用河鱼汤、野菜炒腊肉，食材新鲜，风味独特。

根据行程安排，可选择经停丰都鬼城外围观景台短暂停留。

沿名山步道缓步而上，林木葱郁，空气清幽，俯瞰长江交汇处。

车程约3小时，建议携带干粮，沿途欣赏三峡库区山水画卷。

登白帝城观夔门雄姿，沿江步道行走，感受长江第一峡的磅礴气势。

品尝当地特色农家菜，饭后享用新鲜奉节脐橙，甘甜多汁。

湖面平静如镜，四周青山环抱，适合放松身心，拍照留念。

根据航班或高铁时间安排返程，建议预留充足时间抵达交通枢纽。