建议提前预约接机服务，机场至市区约30公里，车程40分钟，沿途可见山地地貌。

观赏亚热带植物群落，登高俯瞰长江与城市绿肺交融，空气清新宜人，适合轻徒步。

品尝当地农家散养鸡，搭配山间野菜，食材新鲜，风味浓郁。

青石板古道穿越山林，林荫蔽日，感受山城步道文化与自然生态的完美融合。

在观景台品山城下午茶，远眺两江交汇与夕阳余晖，享受片刻宁静。

建议包车或乘坐旅游专线，车程约2.5小时，沿途欣赏峡谷与田园风光。

徒步穿越亚洲最大天生桥群，峡谷深邃，飞瀑流泉，空气负离子充沛。

享用土家风味餐，推荐腊肉、野菌汤，食材取自山中，原汁原味。

漫步高山草甸与原始森林，海拔1800米，空气清新，适合轻度徒步放松。

入住山间民宿，晚餐后可观星，远离城市光污染，静享自然之夜。

享用农家自制早餐，含玉米粥、土鸡蛋与山间小菜，营养丰富。

沿谷底栈道徒步，两侧绝壁千仞，溪流潺潺，宛如地下秘境，空气湿润清新。

推荐品尝武隆碗碗羊肉，汤鲜肉嫩，暖胃驱寒，适合徒步后补充能量。

乘车前往南川金佛山，车程约2.5小时，沿途山势连绵，风景如画。

沿步道缓行，观赏杜鹃花海与原始林区，海拔渐升，呼吸高氧空气。

享用热粥与山笋饼，为全天徒步储备能量，客栈环境清幽。

乘坐索道俯瞰森林全景，抵达高海拔区后徒步进入原始林区，苔藓密布，古木参天。

在指定休息区享用自带简餐或农家乐配送餐，推荐野菜包谷饼与竹筒饭。

徒步至千年古佛洞，感受钟乳奇观；随后寻访千年杜鹃王，春末夏初花开如海。

缓步下山，傍晚在客栈露台品茶，远眺云海翻腾，静享山林暮色。

乘车返程，建议预留3小时，沿途可欣赏晨雾中的山野景色。

乘坐观光船顺江而下，欣赏两岸峭壁、绿树成荫，感受长江的壮阔与宁静。

享用江鲜豆腐、腊肉蒸鱼等地道菜肴，食材取自长江流域，味道纯正。

根据航班时间安排送机，结束5天自然之旅，带走满身心的清新与回忆。

可选择前往机场或火车站，也可在洪崖洞附近短暂停留，感受山城夜景余韵。