建议选择南岸区近南山景区的住宿，便于出行，酒店提供寄存服务，轻松开启旅程。

打卡山城绿肺，欣赏珍稀植物与山景融合之美，空气清新，适合初适应海拔与气候。

品尝地道重庆农家风味，推荐泉水鸡与野菜，清淡适口，为徒步做准备。

沿石板步道穿行林间，登顶可远眺两江交汇，全程4公里，坡度适中，适合热身。

在江畔享用地道重庆火锅，推荐清汤锅底搭配鲜蔬，兼顾口味与健康。

建议摄入充足碳水，为长途出行和徒步储备能量，携带水和小食。

乘车约2.5小时抵达景区，建议靠窗座位，沿途欣赏喀斯特山景，备好晕车药。

打卡《满城尽带黄金甲》取景地，穿行于三座天然石桥之间，谷底凉爽，空气清新。

享用武隆特色碗碗菜，推荐腊肉炒蒜苔，口味偏辣，可要求减辣。

下行千阶步道进入地缝峡谷，溪流潺潺，飞瀑悬壁，全程湿滑，需穿防滑鞋。

快速用餐后退房，准备前往南川金佛山，车程约2小时。

沿途穿越高山云雾带，建议携带薄外套，注意山路安全。

乘坐索道俯瞰森林全景，登顶后沿步道下行，途经古银杏群落，秋色绝美。

享用山野素斋套餐，含野生菌汤与竹笋炒菜，清淡养胃，适合徒步补充。

行走原始林间栈道，打卡千年杜鹃王，林木葱郁，负氧离子极高，适合深呼吸放松。

提前打包早餐，准备乘车前往巫山县，车程约3.5小时，建议途中补眠。

沿途经过高山峡谷公路，风景壮丽，注意晕车防护，适时停车拍照。

乘船穿行龙门峡、巴雾峡、滴翠峡，打卡猴群、悬棺与岩壁古栈道，风光如画。

品尝当地特色烤鱼，选用江鱼现烤，麻辣鲜香，配米饭解辣。

驾车抵达神女峰最佳观景点，俯瞰长江蜿蜒，云雾缭绕，适合摄影打卡。

享用最后一餐，整理行李，准备退房，回顾旅程点滴。

清晨林间步道行走，空气清冽，鸟鸣相伴，全程5公里，轻松收尾行程。

山间古寺旁的静谧茶馆，品一杯巴渝老鹰茶，静心告别山城。

选择一家本地人推荐的小馆，尝试豌杂面或酸辣粉，回味重庆味道。

根据航班或车次安排送站，结束五天自然风光打卡之旅，满载清新记忆而归。