推荐入住解放碑或洪崖洞附近酒店，便于步行游览。提前确认交通接驳方式，轻轨或出租车更便捷。

推荐‘花市豌杂面’，体验地道重庆小面风味，注意辣度可选，建议搭配冰粉解辣。

了解巴渝历史与三峡文化，重点参观古代重庆厅与抗战岁月展，建议提前官网预约免费门票。

拍摄大礼堂经典角度，随后登枇杷山观景台俯瞰城市风貌，步行约20分钟，注意防滑。

在洪崖洞1楼火锅餐厅享用江景晚餐，推荐‘九宫格’传统吃法，注意排队情况，建议提前取号。

酒店附近早餐店品尝豆花饭，简单却地道，搭配酱油蘸料与泡菜，体验山城日常饮食。

漫步青石板路，探访茶馆、川剧脸谱店与陈麻花铺，注意避开人流高峰段，建议早到。

在古镇内老茶馆体验坝坝宴，品尝毛血旺、辣子鸡等地道菜，环境嘈杂但氛围浓厚。

在宝轮寺听一段免费川剧清唱，了解高腔艺术，注意演出时间可能临时调整。

参与古镇非遗手作糍粑，亲手捶打糯米，体验传统节庆食品制作，适合亲子互动。

尝试重庆特色早餐油茶，咸香浓郁，搭配烤糍粑，部分本地人早餐首选。

了解中共中央南方局抗战时期活动，重点参观八路军驻渝办事处旧址，需提前预约。

参观国共谈判历史场所，感受近代政治风云，两处相距较近，步行可达。

在文艺餐厅享用融合菜，环境静谧，推荐‘红岩记忆’主题套餐，感受历史氛围。

中国最美街道之一，两旁梧桐成荫，沿途可拍摄民国建筑群，适合慢节奏散步。

酒店附近购买便携早餐，开启长途行程，建议携带水与防晒用品。

乘车约2小时抵达，建议包车或参加一日游团，途中听导游讲解石刻历史背景。

重点观看《六道轮回图》《千手观音》等造像，感受宋代石刻艺术巅峰，建议请讲解。

品尝大足卤鹅、邮亭鲫鱼等地道菜，餐厅位于景区附近，环境朴素但味道正宗。

乘车返回市区，途中可小憩，预计17:30抵达，自由安排晚间活动。

尝试重庆特色组合早餐，酸辣开胃，部分老字号早餐店供应，注意营业时间较早。

在专业剧院参与变脸体验课，学习基础手法与服饰穿戴，需提前预约，适合拍照留念。

品尝毛血旺、水煮鱼等经典江湖菜，推荐‘杨记隆府’，感受重庆人豪爽饮食文化。

参观当期巴渝文化特展，静心回顾旅程，馆内环境安静，适合整理行程记忆。

根据航班或车次安排交通，建议提前2小时出发，轻轨或出租车均可选择。