了解三峡工程与巴渝文明发展史，重点参观镇馆之宝‘巫山猿人’头骨与汉代画像石，建议提前预约免费门票。

外观仿天坛的标志性建筑，感受上世纪50年代建筑美学，适合拍照留念，与三峡博物馆相邻步行可达。

品尝地道重庆小面与毛血旺，店面藏于老居民楼中，环境怀旧，建议提前排队避免等候。

登明代古城墙，了解古代重庆城防体系，俯瞰老城街巷格局，步道平缓适合慢行游览。

漫步百年步道，探访吊脚楼、仁爱堂遗址，体验山城立体空间与市井文化，建议穿舒适鞋子。

穿梭明清老街，参观宝轮寺，体验川剧清唱与茶馆文化，主街热闹，建议早到避开人流高峰。

本地人推荐的老灶火锅，麻辣鲜香地道，推荐点毛血旺和千层肚，饭点人多建议错峰。

近距离观赏蜀绣、铜梁龙灯、梁平木版年画等非遗项目，部分展项可参与互动体验。

在吊脚楼茶馆品盖碗茶，听川剧变脸表演，感受老重庆慢生活，环境古朴适合拍照。

沿江步行返回，远眺洪崖洞全景，夕阳时分景色最佳，步道平坦适合放松散步。