建议提前预订接机服务，车程约30分钟前往市区或素贴山附近住宿，开启自然之旅。

选择位于素贴山脚的生态民宿，木质建筑融合自然，窗外即绿意山林，适合放松身心。

在民宿或附近山景餐厅享用泰北风味素食，食材多为本地有机种植，健康清新。

沿山间步道缓步前行，穿越热带雨林，听鸟鸣流水，感受高海拔清新空气。

在观景餐厅享用晚餐，远眺清迈城夜景，推荐尝试泰北咖喱面和香茅烤鱼。

建议包车或参加小团，车程约2小时，尽早出发以避开午后降雨。

沿指定步道攀登，途经竹林、溪流与观景台，登顶海拔2565米主峰。

携带轻便干粮或在山顶小摊购买简餐，推荐能量棒与热姜茶补充体力。

下山后参观山腰有机茶园，漫步茶田间，呼吸混合茶香的清新空气。

返回市区后在河畔餐厅用餐，推荐尝试清迈特色香料炖牛肉。

在酒店享用健康早餐，准备徒步装备，建议穿防滑鞋并携带雨衣。

车程约1.5小时，进入清迈东部原始森林区域，沿途风景秀丽。

穿越密林小径，跨过溪流，抵达三层瀑布，可戏水拍照，注意安全。

在瀑布旁指定区域享用自带简餐，搭配热带水果，感受自然包围的宁静。

傍晚返回清迈，晚餐选择本地人气泰餐馆，放松双腿享受美食。

选择环保认证的丛林飞跃项目，确保安全与生态保护并重。

在专业教练带领下穿越树冠层，滑索穿梭于山谷之间，俯瞰热带雨林。

在基地餐厅享用健康便餐，多为泰式炒饭或面食，提供充足饮水。

午后返回住宿地稍作休息，为晚间活动储备体力。

在向导带领下夜间徒步，观察萤火虫、夜行昆虫与蛙鸣，注意防蚊。

清晨空气清新，徒步上山避开人流，沿途绿树成荫，适合冥想与拍照。

在寺内静坐片刻，随后在附近小摊享用简单泰式早餐如米粥与油条。

返回酒店办理退房，整理行李，准备前往机场。

在清迈机场内选择健康快餐或咖啡厅简餐，推荐泰式炒河粉。

建议提前2小时抵达机场，结束一段与自然深度连接的清迈之旅。