品尝泰式早餐配手冲咖啡，开启清新一天，推荐芒果糯米饭或泰式炒河粉。

沿林荫步道徒步上山，感受原始森林环绕，空气清新，途中可观野生动植物。

享用清迈特色菜肴，推荐咖喱面和香茅鸡，食材新鲜，环境自然质朴。

登顶参观清迈地标寺庙，俯瞰城市全景，感受宗教与自然和谐共存。

乘车返回清迈古城，途中欣赏夕阳山景，晚上自由休整，适应节奏。

酒店打包简餐，提前出发前往茵他侬国家公园，确保充足徒步时间。

穿越热带雨林，徒步至两大瀑布——旺坡瀑布与苗萨瀑布，清凉湿润，鸟鸣不断。

品尝山地民族风味餐，推荐竹筒饭和野菜汤，食材来自本地农场。

参观纪念塔并漫步高山茶园，远眺云海，空气清新如洗，适合摄影。

乘车返回市区，建议途中小憩，晚上可选择轻松晚餐恢复体力。

享用健康有机早餐，准备开启与自然亲密接触的一天。

在保护区内徒步，远距离观察大象自然行为，了解救助故事，倡导生态友善旅行。

全素餐食，使用本地有机食材，体现环保与动物保护理念。

前往湄沙瀑布轻松徒步，沿溪流穿行，林间清凉，适合拍照与冥想放松。

结束自然之旅，返回市区酒店或前往机场，满载清新记忆返程。